每天游泳锻炼，如何确定运动强度。一个小时你能游多少米？可以看自己的能力定个计划。比如一百米游3分钟，那么一个小时就计划200米6分钟完成，然后100米放松游，不规定时间。根据你自己的体力定个计划，如果累就定送一点，如果能适应再加强。
2、如何有效评价小鼠游泳的强度。用游速或流速控制强度，两者相结合更准确。负重最方便（相对重量），流速较客观，涡流控制难度可能最大，时间不易作为强度指标
3、游泳耐力训练方法 怎么训练游泳耐力。循序渐进练习，速度能力是运动员要具备的难得的素质，与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度，还是速度训练的密度都要逐步增加，由少到多，由易到难，慢慢向更高水平过渡。选择合。
4、游泳强度多大可以练出来。建议不少于2000m，游泳水平高的可以多游一游强度训练，比如短间歇、包干计时游。水平一般的就多注意技术动作，实效性保质保量的完成就可以了，初学者的话按照游泳时间多游少休息即可。
5、游泳的强度和时间问题。各部分分配合理。游泳练习的间隔，看自身素质，有时间的话，隔天练习、一次1小时就足够了。因为肌肉本身也有个恢复的周期，泳池里有消毒清洁沉淀的添加剂，过度游泳对身体不会有好处。
1、怎样测游泳时的划距？回游泳高尔夫指数练习游泳高尔夫测试主要检验游泳技术水平，而不是体能水平。可以用测试结果了解一段时期以来自己的技术水平进展状况。测试方法如下： 游50码(米)，数划水次数(当每只手在前面入水时计为1次)。假如你在2
2、如何检测游泳池水质？游泳池的水检测方法如下：第一，看颜色。如果余氯含量正常、水质优秀，游泳池会清澈见底，白瓷砖铺设的泳池池水将呈现明亮的浅蓝色；浅蓝色瓷砖铺设的会呈现深蓝色。但如果水发白，略带浑浊，则可能是细菌超标。第二，看清浊。
3、关于游泳的时间、强度等问题。首先作为一名国家二级运动员，我要说 游泳不减肥。首先它在水里并没有消耗脂肪，然后就是很容易感到累 回家会吃得比较多。其次，蛙泳是四种姿势里面最不适合保持身材的一种泳姿。因为它是靠腿部发力，不但不能消耗腿部脂肪。
4、怎么提高游泳耐力？所以我们要把游泳的速度控制在中速或中慢速，检验速度可采用测试脉搏的方法，即每游完一个内容马上测一测脉搏，合适的速度应是学习者的脉搏保持在23次/10秒～25次／10秒。这个指标对任何人都适用。3重视调整与。
5、关于游泳锻炼的强度。对于减肥来讲。强度也有些大。每天2次 每次2000公里。这个量对于42岁的你应该算比较大的。我是学运动训练的。每天有氧运动坚持到1个半小时左右就够。时间超过1个半小时就会变为无氧运动。注意游泳的时间。从食物搭配上来看。
