健身和游泳哪个锻炼身体好点。都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。
1、想增加体能，去游泳还是健身房。还是健身，健身房的器械很全，训练就可以更系统，更好控制，更全面，促进代谢，提高身体功能，认清自己的弱点，提高肌肉含量，延长持续静态消耗量。减脂的关键是促进消耗，代谢，和训练后的持续消耗量，同时必须增加肌肉量，防止。
2、游泳好还是去健身房好。减肥头应该去游泳。练肌肉健美应该去健身房。鉴于你的情况，我推荐你去游泳半年，之后改为去健身房。因为这样能先消减你的脂肪，之后强化肌肉塑造身材。
3、求教，游泳和健身房哪个更好点。我认为还是健身房好一点儿，我去年办了一张游泳卡，坚持去了一段时间但没有什么效果，还听人家说长期游泳，肩会变得宽又厚，所以我就不游了，现在在健身房锻练，觉得不错，至少是真的出汗，而且锻炼后浑身都很轻松。
4、关于减肥，去游泳好呢，还是去健身房好？单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加。
5、对于健身小白，健身房和游泳馆两者该怎么选？从设施来看的话，健身房总有些各式各样的锻炼器械，许多人不愿意去的因素之一，就是害怕自己不清楚它们的用途和用法，怕因为自己的失误造成损失或受伤，所以宁愿让自己宅在家里。而游泳馆最主要的设施当然就是游泳池了，尽量。
1、游泳好还是去健身房锻炼好？主要针对减肥！我觉得去健身房好。我本身就在参加健身房，现在金融危机了，所以价钱也很便宜。而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅。
2、减肥。锻炼身体。选健身馆好 还是 游泳馆好？游泳馆好。上班簇上了一天的班，累！游泳可以放松紧张的肌肉和神经。游泳是全身运动
3、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？暑期健身是去健身房好呢还是去游泳馆？健身房是练力量与肌肉 训练完 可以游泳放松 学游泳是去游泳馆好 还是健身房好肯定是游泳馆好了，健身房是健身用的，游泳馆可以让别人去教你。
4、减肥去健身房和游泳哪个好。相对来说游泳比较好，健身房健身是可以锻炼身体，但是减肥效果一般没有游泳来的明显！
