每天游泳1小时，3000米左右，累到爆，已经5天了，一点瘦下来得效果都没有。有氧头一个月都需要身体逐步适应的，坚持下去，1个月、3个月再看，效果肯定很明显了。
2、男 175的身高 165斤 我每天游泳一口气游3000米，不觉得累，但是跑步一 。这对你的心肺功能有较大的锻炼。不过 胖点的人游泳会比较吃力，不过跑步也一样，所以我认为游泳比单纯跑步更能减肥，虽然我没有亲自试过，但我想效果因该不会太差。就这样吧。
3、我游泳能游2000米，结果我游了3000米。结果造成我身体不适，都百度。精神可嘉，年级大了，运动应该控制运动量，自我感觉不累为适。
4、游泳2000米多长时间，游泳3000米需要多长时间。游泳2000米和3000米时间是不固定的，受到多种因素的影响：游泳姿势。不同的游泳姿势耗费的时间是不同的，比如如果是游自由泳的话，游2000米时间大概需要45分钟，3000米需要60分钟左右。而如果是蛙泳，游2000米大概需要5
5、一次游3000/4000/5000米是怎样一种体验？不过一定比3000米慢，后来自己都游烦了。海里自由水域最多游过7公里，感觉呗爽。所以建议长距离还是自由水域的好！泳池买了个起码不那么无聊了。基本3000一周5次o(∩∩)o不是全浸，游全浸太别扭！
1、11岁游泳3000米属于高强度运动吗？11岁游泳3000米，属于高强度运动的。这个运动量是不小的。对一个13岁的人来说。是高强度。
2、对你来说，游泳1500米和跑步3000米，哪个更难？因为水的阻力比空气的阻力要大许多倍，所以游15oo米要比跑30oo米更难，游1500米大概要1小时，跑3000米只要25分钟就可以了。游泳要消耗更多的体力。
3、本人2年前体重84公斤， 每天游泳3000米，1小时10分钟里完成。1年后体重成。或者爬山20分钟，连续上山快走不停，那你会发现可能比游泳还要累。我就是通过快走上山锻炼自己的，坚持一个月就有一定效果了，而且随着爬的越来越高，效果越来越明显。游泳我是找不到感觉，游习惯了就跟走路一样了。
4、蛙泳游3000米需要一小时20分钟速度够吗？对减肥有没有效果？如果你每次游3000米，那建议不要只游蛙泳。学习一下自由泳，适合长距离游泳。
5、游泳1500难还是跑步3000米难？我觉得还是游泳1500米难一点，因为我们人类已经习惯了在岸上跑步三千米，虽然累点但是相比来说比，在水里面游泳一千五百米，肯定要容易点，因为我们毕竟不是鱼类，毕竟都是在安山生活 。
