游泳后最好做些什么。建议大家可以多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋的情况。一般来说，准备活动时间大约在5-10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。 及时保暖秋冬季节游泳，装备必须齐全，除泳衣、泳镜、泳帽。
1、游泳后可以跑步吗 游泳后最好做些什么。是可以的。游完泳后不要忘记刷牙漱口 人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。认真清洗皮肤 游完泳。
2、游泳完跑步可以吗？只要身体能适应是没什么不可以的，就是运动量不要过大，适当运动增强体质。过激运动容易受伤。
3、游泳后去做健身操可以吗对身体有害吗。游泳后再做其它的运动是完全可以的，只要感觉不累就行，但是不要过量，不管什么运动都要掌握住量。
4、游泳后能做其他有氧运动吗？游泳是有氧运动，有氧运动持续一定的时间是可以燃烧脂肪的。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的快速减肥方法。游泳消耗的。
5、游泳后可以做剧烈运动吗。游泳已经是运动了，还要再做剧烈运动？作也是几下足够了。过量运动比不运动还要有损健康。
1、游泳运动后要做什么事最好。游泳后不能再进行其他的剧烈运动。因为人在水中运动时，各器官都会参加其间，耗费能量大，新陈代谢速度很快，之后再进行剧烈运动，很容易造成身体过度疲劳、或肌肉受伤。另外游泳之后也不可熬夜，由于白天进行了剧烈的运动，人体。
2、游泳后可打篮球吗？可以，就怕你心脏可不可以了 （安全起件不可以）因为游泳的时候你会感觉游了心脏会想吸气吸不上来。然后你打篮球又必须要大口大口喘气 我推荐你还是别打，休息休息先吧
3、游完泳上岸后可以直接再进入肌肉锻炼么？游泳之后休息5分钟就可以直接进行肌肉训练，但是也要视你的体力而定，如果你把游泳当作热身运动，那完全没有问题，但是如果你已经游了很长时间，身体已经很疲惫，还是建议你休息一段时间，不然肌肉很疲惫，在做无氧运动的时候。
4、游泳完后，练健美好不好？不好，游泳已经进行了大量消耗，再从事其他无氧运动的话不能到达应有的锻炼效果。不过练完健身后，游泳倒是可行的，有助于肌肉的放松。
