自由泳打腿 脚腕伸不直。你在自由泳是，双腿和身体一样自然放松伸直就可以的了，是不需要压腿的，没有谁的是不能伸直的，把脚拇指去吧勾回来就绷直了的。这几天晚上12点CCTV--5都直播世界游泳锦标赛，这是最好的学习机会！祝你游泳愉快！
1、自由泳如何用力？如果找不到感觉可以找个人帮忙，你伸出手臂请人扣住你的手指尖，你用力高肘划水，对方也用力阻止，
2、自由泳手入水动作要点及应注意的问题是什么？（2）手入水点 如果你呈站立姿2势， 一只手臂在身体前面伸直， 另一只手臂练习入水动作， 这只手臂的入水点应该在伸直手臂的手腕和肘部之间。这对于很多的游泳运动员来说是一个很好的指导方法。有些游泳运动员， 特别是公。
3、学游泳，为什么，人趴在水里，上肢伸直不动，双腿像自由泳那样交替打水，为 。在水里，双手抓住池壁或台阶，头埋在水里眼看池底缓缓呼气，提起你的双腿好让你的身体完全地水平，用你刚学到的方法去直腿踢水。把你的踢水幅度控制在你身体的投影内，也就是说，不要深过或宽过你躯干的厚度。让。
4、怎么锻炼手腕的力量。这是握力球，这个就不按规律来练了，平时没事的时候手里可以握一个握力球来玩，左手捏完右手捏，锻炼手指力量的利器。手指：手腕发力需要通过手指传递出去。这里锻炼手指的方法给大家介绍两种。用握力器锻炼手指力量：如图。
5、关于游泳的训练，游泳怎么锻炼肩部柔韧性？最后，跪在垫子上，双臂伸直并侧向抬起，让你的伙伴抓住两个手腕，水平向后拉，向内按压并轻轻振动。柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一，柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后，也应贯穿于每天。柔韧牵拉练习的。
1、手腕伸不直。可以有关节炎、腱鞘炎等疾病的情况引起的这种情况的。平时注意平时的保健的，不要劳累和着凉。
2、手可以抓，就是不能伸直。该怎么办。你好，建议你先去医院做个诊断，看一下是什么原因造成的，然后对症下药，还要加强手的锻炼。
3、游泳不敢放手怎么办？两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。
4、游泳不会游怎么办啊。吸气完成沉入水中，稍微憋一会，开始缓慢呼气。在手臂伸直时，开始迅速蹬夹腿。基本技巧：手划水时，腿必须保持伸直状态。脚蹬夹水时，手臂必须处于向前伸直状态。两臂划水腿放松 收手同时又收腿---抬头吸。
