在下水之前要做好充分的准备工作，避免进入水中后发生手足抽筋的现象。另外，应注意在身体疲倦、空腹以及过饱时都不要游泳，妇女在经、产、孕期，也不宜游泳。游泳后要彻底清洁身体，以保证卫生。游泳除了要了解游泳场所的卫生。
在户外游泳时，需要注意的是，不要在不熟悉的地方随意下河游泳，这主要是出于安全考虑。还有就是户外游泳，还需要注意防晒，强烈的日光照射会引起皮肤问题。所以要带上防晒霜，游泳结束用干毛巾擦干身体然后涂抹防晒霜。游泳的。
一是佩戴好泳帽、泳镜，做好健康防护，减少泳池水对眼睛和头发的损伤；二是游泳过程中尽量减少泳池水的吞咽，降低泳池水对口腔黏膜的伤害；三是每次游泳的时间不要太长，不超过1小时为宜。时间太长一方面可能会出现肩部疼痛、
二、选择安全卫生的游泳场所 人工游泳场馆的管理比较规范，池水经常消毒、排污和过滤，清晰度较高，深水和浅水有明显标志，有救生设施，应成为游泳的首选场所。如果到自然水域或上课，一定要预先进行考察，选择水质较好、无污染。
吃得太饱、喝了酒、剧烈运动后、没有热身等不要马上下水游泳。应结伴而行，去无污染的安全水域游泳，水质清澈湛蓝，无有害有毒生物。下水前要先热身，从上肢到下肢，热身可以防止受伤和抽筋。水上用口吸气。
大家游泳的时候一定要记住这几点哦，*是次要的，健康才是最重要的。游泳应该注意的.安全与卫生问题2 一定要确立自己的安全，俗话说“人命关天”“水火无情”"欺山莫欺水“。游泳是和水打交道的，一定要注意安全第一。
水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼 伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴 巾在身上保护皮肤，或。
因此，保证泳池的卫生需要从保证自身的卫生做起，这也是对自己负责任的体现。如今卫生部规定每一位游泳者在进入游泳池前都要对身体进行“强制清洗”，其目的就是为了减少身体对池水的污染，保障大家健康安全的健身环境。膳食。
防止冲撞及被划伤，在游泳时遇到突发事件，一定要保持镇定，有足够的知识储备以便应对。游泳卫生问题：记得选择水质好的泳池、野外游泳点，游泳前后记得冲洗干净，做好 个人卫生 ，才能更健康的进行运动。
下水前用清水冲一下，为自己也为大家好。经期前后和排卵期，这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，为了自己与他人的健康最好不要去游泳。别为了图方便就一屁股坐在游泳。
