游泳是一项全身运动，虽然它能有效锻炼身体，但同时也给运动员带来了不少健康风险。那么，游泳运动员容易受到哪些伤害？常见的损伤有哪些呢？下面我们就来一一揭秘。
一、肩部损伤
游泳运动员在水中运动时，肩部承受的压力较大，尤其是自由泳和蝶泳。肩部损伤主要包括肩袖损伤、肩峰下撞击症等。
肩袖损伤：游泳运动员在水中划水时，肩袖肌肉和肌腱容易受到过度拉伸和磨损，导致肩袖损伤。
肩峰下撞击症：游泳运动员在水中划水时，肩峰下间隙受到挤压，导致肩峰下软组织损伤。
二、腰部损伤
腰部是游泳运动员在水中运动时的重要支撑部位，腰部损伤主要包括腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
腰肌劳损：游泳运动员在水中长时间保持同一姿势，容易导致腰肌劳损。
腰椎间盘突出：游泳运动员在水中运动时，腰部承受的压力较大，容易导致腰椎间盘突出。
三、膝部损伤
游泳运动员在水中运动时，膝部承受的压力较大，尤其是蛙泳和蝶泳。膝部损伤主要包括半月板损伤、膝关节韧带损伤等。
半月板损伤：游泳运动员在水中运动时，膝部半月板容易受到撞击和磨损，导致半月板损伤。
膝关节韧带损伤：游泳运动员在水中运动时，膝关节韧带容易受到拉伤，导致膝关节韧带损伤。
四、跟腱损伤
游泳运动员在水中运动时，跟腱承受的压力较大，尤其是自由泳和蛙泳。跟腱损伤主要包括跟腱腱病、跟腱断裂等。
跟腱腱病：游泳运动员在水中长时间保持同一姿势，容易导致跟腱腱病。
跟腱断裂：游泳运动员在水中运动时，跟腱承受的压力过大，容易导致跟腱断裂。
五、颈部损伤
游泳运动员在水中运动时，颈部承受的压力较大，尤其是蝶泳。颈部损伤主要包括颈椎间盘突出、颈部肌肉劳损等。
颈椎间盘突出：游泳运动员在水中长时间保持同一姿势，容易导致颈椎间盘突出。
颈部肌肉劳损：游泳运动员在水中运动时，颈部肌肉容易受到过度拉伸和磨损，导致颈部肌肉劳损。
游泳运动员在训练和比赛中，容易受到肩部、腰部、膝部、跟腱和颈部等多种损伤。为了预防这些损伤，游泳运动员在训练过程中应注意科学训练，加强肌肉力量和柔韧性训练，避免过度负荷。
相关问答：
游泳运动员常见的肩部损伤有哪些？
答：游泳运动员常见的肩部损伤有肩袖损伤和肩峰下撞击症。
游泳运动员如何预防腰部损伤？
答：游泳运动员可以通过加强腰部肌肉力量和柔韧性训练，保持正确的游泳姿势来预防腰部损伤。
游泳运动员常见的膝部损伤有哪些？
答：游泳运动员常见的膝部损伤有半月板损伤和膝关节韧带损伤。
游泳运动员如何预防跟腱损伤？
答：游泳运动员可以通过加强跟腱肌肉力量和柔韧性训练，避免过度负荷来预防跟腱损伤。
游泳运动员常见的颈部损伤有哪些？
答：游泳运动员常见的颈部损伤有颈椎间盘突出和颈部肌肉劳损。
