一定能行。
刚开始学游泳就使用辅助工具最容易引起“惧水”症，因为有辅助工具在前，就没有切身体验到水里的“危险”，也没有学到应对“危险”的技能，一旦失去“依赖”就会手足无措（紧张、恐惧），因此，凡是借助辅助工具学游泳的部。
想要消除学习游泳时对水的恐惧感，只需要让自己在进行游泳之前反复深呼吸，通过这种方式就能够消除对水的恐惧感。而且在学习游泳的时候，对水产生恐惧感只是一种心理问题。其实很多人都比较喜欢游泳，但是有一部分人在学习游泳。
这样更加剧了心理恐惧；训练方法不得当也会引起恐惧，比方说：有人不敢到游泳馆而用家里脸盆练习闭气，脸盆的练习空间和游泳馆相比，差的太远，不仅起不到练习的效果，只会激发你的幽闭恐惧。那如何克服怕水、恐惧的心理，
对水恐惧不敢有用是可以克服的。首先，如果第一次游泳由于水的压力很大使人喘不过气来，但是不要紧，只要要多下水，注意水不要太深，要踩得到底，并且在岸边，练习换气，就可以适应在水里呼吸了，时间长了就适应了 .训练。
然后将头进入水中。开始时可以捏住鼻子，习惯后可以不用手捏；整体放松，深吸一口气，扶着池壁，让整个身体漂浮在水面上；在教练的看护下，双手抱住膝盖，背部浮在水面。此时即已克服对水的恐惧，可进一步学习游泳了。
放松会减少你的恐惧，让你更容易接受学习和指导。和朋友一起练习。无论您是参加游泳课程还是独立学习，学习与值得信赖的朋友一起游泳都可以减轻您的压力，让您更舒适。2.从浅水中开始。在水中练习足够浅以至于您可以轻松地将。
深海恐惧症是来自于内心深处的恐惧，也是人类对未知事物的莫名恐惧感，只要保持良好的心态，根据自己平时的各种深海恐惧症的表现，来确定自己的恐惧症是否到了严重的地步。一般来说，深海恐惧症可以通过自己的意志力逐渐去克服。
克服是没用的，不要想去克服心理症状，克服就是反抗，越反抗越严重的，你过明镜心态学吗？学会真正的顺其自然，接纳症状，这样才能彻底恢复健康！
就必须得克服入水的恐惧。首先你得做好下水前的预热运动，在从你认为安全的地方，弯曲你的身体，尽量弯低点（在不影响你站稳的情况下），然后顺势入水。经常这样练下，你入水的恐惧就会慢慢的减小到不去恐惧这东西。
