戴上帽子的第一步是确保它与你的头大小相应，它应该紧贴头部，但也不要太紧，以免阻碍血液循环或引起头痛，而且帽子外不应有头发。泳帽的材质对戴上的难易程度有重大影响，那些使用乳胶帽的人表示自己的泳帽戴起来是最麻烦。
一、泳帽佩戴 双手合十穿入泳帽，稍稍用力将帽子撑开。将帽子的边边放在额头上（注意不要遮住眉毛）。双手向后拉，直到泳帽套住自己的头部。将头发和泳帽整理好，露出耳朵。（女生要注意先把头发扎起来会好。
佩戴方法见下面：首先把头发扎好，然后用双手把泳帽撑成圆弧形，有横线的部分是在中间，不是前面和后面的分界线，把泳帽的前沿先抵住额头然后由头顶往下戴，在戴的过程中顺便把头发包进去，要是等戴好再塞会比较难。硅胶。
戴硅胶泳帽正确步骤：找到游泳帽压边的位置后，以压边为中心，对准眉心或鼻梁，由前往后戴。双手同时从前往后拉游泳帽，将游泳帽戴上，注意，压边始终都是对准眉心或者鼻梁的。戴好后，调整游泳帽的位置，将留出。
用双手微握拳伸进泳帽,将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑,以免用破。记得把头发都套住,有一点的发尾套不住也正常,然后把发尾慢慢的用手抓住塞进帽子里,不需要怎么整齐的,把头发塞进去就可以了。下水前冲湿头发。
泳帽的 戴法 :用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑--以免用破。（长发女孩应先把头发盘起来，再用泳帽套住，但是别让发夹戳穿泳帽）也不要在游泳池用泳帽装水、比 看看谁的比较大．．。
如果您一直在使用乳胶帽，可以尝试使用硅胶材质的泳帽。它们由更柔软的材料制成，因此不会拉扯你的头发。一些游泳者甚至会在 LYCRA 帽子上再盖上一层橡胶帽，因为LYCRA 帽子可以轻松容纳他们的头发，并且可以更轻松地戴上乳胶。
像夏天的话是穿背带裤最多的时候，戴上渔夫帽可以进行很好的防晒。穿搭必须要得体，这样走出去回头率才会非常的高。总的来说如果在夏天戴渔夫帽防晒的话，千万不要选择黑色。黑色是最吸热的，而且戴上之后也会感觉自己非常。
甚至有些防晒帽还有遮脖子，面纱，防护非常到位不比遮阳伞差的。如果你是早上十点以前、下午四点以后出门就不用打伞，因为这时的阳光对人体骨骼吸收钙质有帮助。如果你是上午十点以后、下午四点以前出门；你是男孩就戴帽子、
想要带泳帽，头发不湿，首先这个泳帽的材质就应该是防水的，而且应该把你全部的头发都照在泳帽里
