一个人如果把肺部空气吐光，身体是会慢慢沉入水底。所以有些人游泳时，如果是越游身体整体越往下沉，每次的蛙泳换气之后，身体都会比之前有所下降。如果在浅水区，到最后会感到整个身体都要沉到水底，而且不会慢慢浮起来，
我刚学游泳，也有这感觉，专门找个了几个人做实验，气如果吐得一干二净，浮力不足，是漂不起来的，但也不会沉底，这个时候的状态是身体在水面之下一点，拼命仰头，鼻嘴也很难出水面（仰漂吐干净气也一样，水会没过脸。
不吐气可以在水下游不沉底，是因为这时身体比较流线型，即使速度不快，也能靠水流托起身体。所以，换气的时候也要尽量保持流线型！事先在水下先吐出一部分肺里的废气，抬头吸气时，头不要抬得太高，只要嘴巴露出水面就行。
因此腿部就会下沉。如果划到身体后面有些停顿的话，这样下沉也就更快了。腿部动作不规范 没有掌握好蹬腿夹水要领，在蛙泳时只蹬腿不夹水，或者夹水过慢，从而导致蛙泳失去前进动力，那么此时身体也更容易沉下去。
初学游泳时总会紧张，而肌肉紧张也会消耗血液中所携的氧分，致使脑供血不足导致缺氧，感觉呼吸不畅。而且蛙泳姿势不规范会使在水面停留的时间较短，所呼吸到的氧气不足，而在水下又过于注重吐气这个动作，形成了深呼吸。这时。
根据浮力原理：浮力=水的密度*人的体积*g（9.8/kg）气吐出来后，人的体积减小，所以浮力减小，你就沉下去了.
不会游泳的人下水就会往下沉主要是因为紧张 肌肉收缩导致密度变大.1.不会游泳的人为什么往水下沉很快。因为其动作就是往下沉的动作。人日常的肢体动作倾向于水平抬升，垂直下落，因为需要垂直方向的支撑；但是水中的情况恰恰。
在蛙泳时因为换气时吸气不够，紧张，身体失去了放松状态，导致下沉；换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，头露出水面时间的很少，吐气就不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。
你主要是姿势（手、脚、换气的姿势协调配合好了就不会沉下去了）不对，下面我把游泳（蛙泳）的规范动作（手划、脚蹬）和技巧（换气方法和时间点）发给你看一下，再模仿着练习就可以了。（我已经游了几十年了，这是我。
这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。][在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水。
