先做准备运动再下水，游的时候如果感觉不适的话还是休息一两天比较好，硬游的话筋会伤的更严重。
因为你的脚本身出现有抽筋的现象，像这种情况的话还是不要做剧烈运动，做了剧烈运动可能还是会导致抽筋，导致腿部疼痛，不舒服的现象对健康不利。建议多吃点水果蔬菜，适当的补充一些钙片，可以减少发生脚上出现有抽筋的现象。
能，那是肌肉抽筋后的正常反应。但是今天强度不要太大！
可以，只要腿不是走路都一瘸一拐的就行，但是在这种情况下，游泳之前最好要做充分的准备运动，在水里不要一下子游得很快，慢慢来，腿打水或者蹬水的时候放松一点。
没有。不过，游泳中有时会发生抽筋.抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳， 游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上， 此时应沉着镇静、 呼人。
只要不疼了就可以游泳，而且建议你做做拉伸，下水前一定要做好充足的准备工作，防止在水中抽筋，那样太危险了，你一定要小心。
到目前为止，是没有一种泳姿，腿抽筋了仍可以继续游的，一般只能忍痛按自己懂得的泳姿来游。
昨天游泳抽筋了，隔天可以继续游泳。但是一定要做好下水前的热身及拉伸准备游的 过程中动作不要过猛。游出健康
大腿前部的肌群抽筋则应用手握紧踝关节向臂部方向拉，使膝关节前部肌群拉长而缓解；如手指抽筋，可先用力握拳，再用力张开，迅速反复几次后一般即可解除。 游泳发生抽筋，缓解后也不要再继续游泳，否则易再次抽筋出现意外。
以前我也有过，第二天就是疼，一点疼没关系，你能忍受可以去呀？水深危险的话，还是小心点
