阴虚之人体内阳气过于旺盛，常会出现口干舌燥、皮肤干燥的症状。而水能润燥，所以阴虚之人可以多多游泳，滋润皮肤，改善不适症状。“嘘”字功 “嘘”字功主要是指嘴巴呼吸的腹式呼吸方式。吸气时紧闭嘴巴，用舌抵住上腭。
你好，可以到正规医院通过中医望闻问切进行诊断，在医生的指导下口服右归丸或金匮肾气丸等药物调理，游泳是可以的，但最好到正规游泳池游泳，而且水温不要过低，可以做运动，增强体质。意见建议：平时注意休息，避免熬夜及过度劳。
你好，这个肾阴虚是可以运动的，因为运动呢，可以促进全身气血的流通循环，这样可以把身体的一些垃圾排出体外，促进新陈代谢，所以运运是可以加强体质，不同的是冬天运动不宜出汗，冬天出汗会让人虚。给点小建议，多运动可以补。
而阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。初学者练习可先了解正位瑜伽系统，因为这样可避免练习中因体式不对。
阴虚火旺的人游泳比较好，打羽毛球也不错。
关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
阴虚体质的人，对去除心中的内火是很有效果的，尤其是经常做运动的人，阴虚的情况会改善，甚至是痊愈，这对身体还是很好的。运动要适度，尤其是上了年纪的老人，不能进行过度的运动，会出现影响身体 健康 的现象。游泳、太极。
阴虚经常磨牙这个情况，应该是由于素体阴虚所引起。入夜之后，阳入于阴，如果素体有阴虚的话，阳气在里，就会蒸发阴津，使阴液更虚，不能上润口舌，从而出现晨起口干舌燥等症。根据这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药。
还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾。
女人气血虚可以游泳，但是最好不要长时间游泳，可以选择活动量较小的太极拳，瑜伽等活动。气血虚的人是可以运动的，俗话说生命在于运动，并不是说气血虚就不能运动，气血虚的人虽然身体比较虚弱，但是如果再不加运动的话，
