你好，可以到正规医院通过中医望闻问切进行诊断，在医生的指导下口服右归丸或金匮肾气丸等药物调理，游泳是可以的，但最好到正规游泳池游泳，而且水温不要过低，可以做运动，增强体质。意见建议：平时注意休息，避免熬夜及过度劳。
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可以的，阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄，可以口服知柏地黄丸 调理
阴虚之人体内阳气过于旺盛，常会出现口干舌燥、皮肤干燥的症状。而水能润燥，所以阴虚之人可以多多游泳，滋润皮肤，改善不适症状。“嘘”字功 “嘘”字功主要是指嘴巴呼吸的腹式呼吸方式。吸气时紧闭嘴巴，用舌抵住上腭。
阴虚火旺的人游泳比较好，打羽毛球也不错。
中医养生讲究阴阳平衡，但人因为先天或后天的原因，往往会阴阳失衡，出现阴虚，阳虚等体质，游泳运动因为水属阴性，同时并不剧烈，对于不适合做高强度剧烈运动的阴虚体质的人尤为适用，而阳虚体质也能通过游泳来增强体质和抗寒。
阴虚体质的人，对去除心中的内火是很有效果的，尤其是经常做运动的人，阴虚的情况会改善，甚至是痊愈，这对身体还是很好的。运动要适度，尤其是上了年纪的老人，不能进行过度的运动，会出现影响身体 健康 的现象。游泳、太极。
女人气血虚可以游泳，但是最好不要长时间游泳，可以选择活动量较小的太极拳，瑜伽等活动。气血虚的人是可以运动的，俗话说生命在于运动，并不是说气血虚就不能运动，气血虚的人虽然身体比较虚弱，但是如果再不加运动的话，
回答：肾虚可以进行游泳锻炼,锻炼要根据身体的情况来定,不要锻炼过度。另外可以到中医科就诊进行辨证,明确是肾阴虚还是肾阳虚再选择药物治疗。 游泳不要着凉的。
回答：可以,但不建议游太久,中医理论认为肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚表现为寒症,主要概括了有四肢发冷、畏寒的表现,肾阴虚表现为热证概括了燥热、腰酸、盗汗、耳鸣、头。
