老年人呼吸肌力量减小,游泳运动的刺激能够有效提高肺活量。游泳时,人体胸部受到水的压力,迫使人必须加大呼吸深度以吸入更多的氧气供给机体的需求。游泳使得老年人肺活量增大,呼吸能力增加,对健康有很大益处。老年人游泳可增强。
50岁了的女性朋友游泳是很好的，虽然是50岁了，但是也不算老年人，在体力上还是可以的。而且，女性游泳有很多的好处，克服年龄上的不足，可以生活的更健康更阳光，下面进一步分析一下。男女在力量和速度上有着天生的差距，
由于游泳克服了运动损伤和容易疲劳的缺点，所以特别适合老年人 。游泳对老年人的好处很多。游泳能加快机体新陈代谢，促进血液循环，改善心肺功能、增强免疫力、强壮筋骨、延缓衰老。改善心血管功能 水的低温刺激不仅可使血管。
游泳对于老年人来说，确实是一项不错的运动，可以起到很好的强身健体的效果。在医生看来，游泳的好处多多，不仅能够提升老人的身体健康，也能改善老年人的情绪，保持乐观向上的精神状态。游泳是一项全身参与的运动，相比其它运。
虽然说不是每个老年人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动，需有家人的陪伴做好防护措施。游泳后尽量漱一下口 游泳时游泳池中的`水经常会进入。
游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。
（2）老年人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。所以不要在水里泡太久。（3）游泳之前先要做下热身运动这一点对于老年人来说尤其。
有利于各关节的锻炼。人在水中将平时的直立运动变成水平运动，使腰椎、四肢关节的活动量增加，使周身得到协调锻炼。皮肤得到水中化学物质刺激，能改善血液循环和新陈代谢，保护皮肤，防止皮肤病发生。中老年游泳要特别注意安全措施。
1.有助于全身血液循环 2.有助于预防骨质疏松 3.有助于增加呼吸深度并加强呼吸器官机能 4.提高免疫功能 5.有助于减肥 6.夏天能防暑降温 7.有助于提高抵抗力
防治肥胖病 由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。游泳是全身性运动，加之水对人体表面的摩擦作用，可以加速全身毛细血管的血液循环，增。
