骑自行车与游泳哪个好

骑自行车,跑步和游泳哪个好？

据近年来研究的结果表明， 骑自行车和跑步、游泳一样， 是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 1.健身作用 (1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。 现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动， 两腿交替。

1、骑自行车健身和游泳健身那个更好

游泳可以锻炼到全身的肌肉，增强身体的协调性和柔韧性，骑自行车是比较基础性的锻炼。两者相较游泳更胜一筹。

2、夏天我们骑自行车锻炼好呢还是去游泳锻炼好？

各有各的好处，都是好活动，锻炼的肌肉不一样，有时间的话，先游泳后骑车一起锻炼，或者自己喜欢什么就锻炼什么，心情好是最重要的

3、骑自行车,跑步和游泳哪个好？

如果是想锻炼的话，这三个运动都是很好的方式，没有哪个更好的，只有自己更喜欢更适合哪个。不知道的话题主可以多尝试，都试一下就明白自己最喜欢哪个了。我的排名是游泳>跑步>骑自行车。

4、游泳和骑车哪个有价值？

游泳和骑车都是有氧运动对锻炼身体是一项非常好的活动，铁人三项赛中的两项就是骑车和游泳，我每天都是骑上几公里的车到游泳场再游上一个小时，人感到非常的舒服，建议你两项都参与，祝你成功。

5、游泳和骑车,那一个的好处多些？

时间长了腿粗的不好看！买裤子费劲！2.游泳是皮肤充分吸收水分`并且较少流汗`对汗腺有好处~对狐臭有相对的辅助缓解作用！骑车则全否 3.说一点骑车的坏处`骑个几年你会发现`自己变成O形腿了``跟轮滑一样``游泳不会 。

6、骑自行车和游泳是最好的减肥方式吗？

骑自行车和游泳是最好的减肥方式吗？骑自行车和游泳都是最好的减肥方式，简单又省钱。研究表明，骑车和游泳都有利于健康。比如，一项对于8三万名成年人游泳者的分析表明，游泳会让丧命心脏疾病的风险降低41%，丧命其他病症的。

7、游泳和跑步/单车哪个减肥锻炼效果好

应该是动感单车。跑步和单车持续30分钟以上都是可以燃烧脂肪的有氧运动，但是单车的话可以把车刹紧提高骑车的阻力，另外领头的教练还会带来大家做一些锻炼上半身的动作，所以比跑步更能减肥。

8、骑行,游泳和跑步,到底哪一项运动减肥效果最好

游泳,跑步,骑行和举铁,哪一项运动减肥效果最好 单车骑行有健身作用 (1)能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑脚踏车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右大脑功能同时得以开发,防止早衰及偏废。 (2)能。

9、游泳和骑自行车,哪个更减肥？

一般来说是蝶泳的减肥效果最快、最好！但是蝶泳又是四种泳姿当中最难学会的，它必须以蛙泳为基础才能学会和熟练！所以还是应该首先学会蛙泳的！去游泳馆里面学习游泳，向真正会游的虚心请教，一般都会教的。关键是你要放松，