（3）滑行做蛙泳练习：蹬边（蹬底）滑行后做蛙泳腿，要求两腿蹬水后漂浮的时间要长一些注意蹬腿效果的 动作节奏。（4）游动支撑做蛙泳腿：扶板的近端，两臂伸直，面部浸入水中，做蛙泳蹬腿动作，以后可以加上呼吸动作。手。
1.正规蛙泳的动力主要来自于腿部，手的作用主要是用来换气还有提供一小部分动力。2.蹬脚只向前移动30厘米证明你蛙泳的腿部动作不正确，一般蹬腿后身体要尽量伸直做死尸漂，这样你的阻力才会小，才游得快。但是很多人蹬水后腿。
1孩子游泳之前能吃饭吗？答：孩子游泳之前能吃饭，但不要吃太饱，一般吃好饭等半小时游泳比较好。1孩子学游泳怎么选游泳馆？答：要看游泳馆的资质、教练，还有多看看游泳馆的口碑等，要从多方面了解，不要大意。20。
1. 学蛙泳的作文 今天上午,我给妈妈说我想学游泳,妈妈说:“可以下午我去游泳馆问问,我高兴极了”！ 到了下午妈妈去了,过了20分钟,妈妈回来了,妈妈说:“明天早上就可以去了”。我十分高兴。 到了今天早上我和妈妈起来了我带。
手的动作有两点要注意，一是，划臂不要太开，两臂的距离不要拉的太大。不少人觉得手划得开，游泳速度会快很多，其实这是错误的。手臂之间的的夹角到60度左右时，就要向下压水。因为蛙泳的手部动作的主要动作是将身体抬高。
1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体向前滑行，然后再收腿。2.收腿时动作。
学习蛙泳的步骤：坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后。
练教漂浮这个不用说了 劫着教收翻蹬夹 手臂前伸蹬腿练习 至少能3蹬再进行划手训练 3蹬一划能进行3个以上 进行呼吸训练 3蹬一划一呼吸能不停歇15米以上 开始减为2蹬一划 1蹬一划 都能达到15米以上 开始一蹬一划。
（一）蛙泳教与学方法 1.腿部动作的教与学 (1)教法提示 ① 为了提高教学质量，确保教学安全，解决教师少而练习者多的实际问题，可采用蛙泳浮具教学，或先教水中自我保护方法。② 蛙泳腿教学的重点是收、翻、蹬夹动作，
下面是蛙泳游泳教程的详细步骤：准备动作 站在泳池边缘，双手握住泳池边，身体放松，头部向下，将身体沉入水中。手臂动作 双臂向前伸直，手掌并拢，手指微微张开。然后，双臂向外侧打开，手臂弯曲，手掌向外，手指微微张开。接着。
