饭后游泳的危害 有的人一上岸就迫不及待大吃一顿。专家指出，游泳后宜休息半小时再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。梁伟国提醒，饭前饭后其实都忌游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中。
其次，剧烈运动后容易产生疲劳，这时人的工作能力有所降低，肌肉的收缩及反应能力减弱，动作不能协调。在这种情况下马上去游泳，会造成疲劳的积累，特别是容易引起肌肉痉挛（抽筋）或身体力量不足，容易引起被淹。最后，在剧烈运。
这是因为饭后进行剧烈运动，会妨碍消化系统的正常工作，影响营养物质的消化和吸收，同时也不利于运动的正常进行。在体育运动中，人体各器官、系统的变化十分复杂，它们都要在人体的指挥部一神经系统的统一指挥下，才能协调一致，
首先我们要知道在我们吃完饭之后，我们血液的流通速度就会加快，而在这个时候我们的大脑就会出现供血不足的情况，如果我们在吃完饭之后就立马去游泳，那么就会使得我们在水中由于供血不足，进而就会产生缺氧的情况，要知道在游泳。
游泳会大量消耗体力,有人会选择在游泳前饱餐一顿。殊不知吃完饭后,肠胃还处于消化阶段,大量的血液循环都在肠胃中。如果此时下水游泳会导致血液循环流向四肢,这样供给胃部的血液就会不足,直接影响肠胃的消化功能,甚至还会产生胃痉挛、呕吐。
消化液也大量分泌，以保证人体摄取营养物质的需要。如果饭后马上游泳，中枢神经系统就会发出指令，使血流重点供应运动器官，消化系统血流量就相应减少，消化液的分泌也就受到了抑制，这直接影响到消化系统对食物的消化和吸收。
游泳前2个小时进食为好，不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏，身体透支，会导致腿抽筋，出现危险的状况。但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。其次，游泳后。
注意饭前、饭后不能游泳 饭前空腹游泳会影响食欲和消化功能，还容易在游泳过程中发生头晕、乏力等意外情况;饭后饱腹游泳，血液会大量供应肢体运动，从而会影响正常消化，严重时会出现腹痛、腹泻甚至胃痉挛。注意不能在。
饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化不良，还可能会引起腹痛等不良反应，长期这样。
饭后至少间隔一个小时后才可以游泳，不建议饭后马上游泳。游泳过程中需要消耗的能量也是较大的，吃完饭后马上去游泳，体能消耗较大，可能会在游泳后出现头晕、乏力、呕吐等不适症状。游泳注意事项有：游泳前要进行热身运动。
