有种普遍的说法是，饭后应该等待30分钟-60分钟，再去游泳。依据是人在吃饱饭后，容易出现疲劳感。因为在这个时候，身体为了方便消化，血液都向肠胃流动。四肢血液不足，手脚容易抽筋或者出现刺痛感，有溺水隐患，甚至会危及性命。
饭后15到30分钟内不能游泳，一般需要在饭后1个小时之后再游泳。刚吃完饭，米饭还在胃里没有消化，如果这时候游泳，人不仅容易感到不适，人体还容易出现疲劳感。饭后1个小时左右再游泳，可以帮助体内消耗多余的热量，有利于强身。
饭后如果想要游泳最好是在饭后的两小时半至三小时后才好进行。饭后在进行游泳的时候，要注意身体情况，如果身体感觉到不舒服，这个时候是不能进行游泳的，而且饭后立即游泳，对胃部消化也是会有损害，因此游泳一定要有时间，避。
通常建议饭后30分钟后才可以游泳，饭后不能立即游泳的原因有很多：最重要的原因是因为饭后立即游泳，血液分布在胃肠道内而不能使骨骼肌充分充血，骨骼肌不能充分的启动和热身容易造成手足搐搦，在游泳中容易出现淹溺等情况，
饭后多久可以游泳 饭后一小时后可以游泳。饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，一般饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，之后再去游泳，既不会影响消化，也能起到健身娱乐的作用。空腹的时候最。
饭后至少间隔一个小时后才可以游泳，不建议饭后马上游泳。游泳过程中需要消耗的能量也是较大的，吃完饭后马上去游泳，体能消耗较大，可能会在游泳后出现头晕、乏力、呕吐等不适症状。游泳注意事项有：游泳前要进行热身运动。
饭后半个小时到一个小时左右才可以去游泳。主要是因为刚吃完饭后血液还聚集在胃肠道，四肢血液循环的量比较少。如果刚吃完饭就去游泳，容易导致四肢能量供应不足，出现抽筋的情况，这是比较危险的，可能会导致溺水。而且长期。
饭后一小时可以下水游泳。游泳之前不可过饱，也不要空腹，如游泳时有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋。游泳的时候要量力而为，时间不宜过久。游泳时需注意的事项：不在不熟悉的水域游泳。在公共。
一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。游泳会大量消耗体力。
每年到假期的时候孩子都要约朋友一起出去游泳，大部分家长都是让孩子吃完饭就去游泳，以为孩子只有吃饱了以后才有力气去游泳，不过大部分人对游泳并不了解，自己也不会游泳，那么饭后几个小时才能下水游泳，饭后半小时可以游泳。
