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青少年游泳能减肥吗

作者:佚名更新时间:2025-03-17 00:57:54浏览量:69798人看过

男生游泳可以减肥吗?

游泳减肥真的有效果吗

2、游泳能减肥吗?游多少时间为好

游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。时间保证效果 游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧。

3、游泳减肥好吗

游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,

青少年游泳能减肥吗-第1张

4、游泳会瘦下来吗,消耗的是脂肪还是肌肉,时间过长会怎么样?

并不会立即消耗脂肪。加上水本身就降温作用很强,进一步加剧热量消耗,游泳的时候全身毛孔都浸泡在水里,会大量出汗但由于很快就被冲刷掉了,所以感觉不出来,但其实身体在长时间游泳后会损失大量盐分、水分和热量。所以说个人。

5、经常游泳能减肥吗?

游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”。

青少年游泳能减肥吗-第2张

6、游泳可以减肥吗?

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7、游泳可以减肥吗?

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8、请问游泳可以减肥吗?

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9、游泳可以减肥吗

游泳会比跑步减肥吗 从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。从关节保护的角度来说,游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳。

青少年游泳能减肥吗-第3张

10、游泳能减肥吗?

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