游泳两天锻炼一次为好，锻炼时注意身体情况。对健康产生积极影响的体力活动量为:每周活动3次以上,每次持续30分钟以上,强度为中等。其判断标准是:稍微感觉疲劳,心率相当于最大心率(即220减去年龄)的60-70%。
可以。 游泳也是一项激烈的运动,而且水的传热的速度比空气要快,也就是说人在水丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉。
能会，我拿过北京市第一，只要是每周坚持一次肯定能学会，但是只是时间问题，不过建议一周游两到三次，这样学得快一点，但是要出成绩就要天天游了，技术要好，节奏要分明，力量要跟上，尤其是中枢力量，游蝶泳，蛙泳，自由。
问题六:可以每天都游泳吗 身体体质好当然可以每天都游泳,不过每次游泳1个小时就好了。游泳一个小时是最佳状态。因为游泳消耗的体力比较大,如果刚开始游泳,体质没那么好,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。 问题七:我现在每天都。
每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是很合适的。对于希望通过游泳减肥瘦身的朋友来说，最好能坚持或者保持一定的规律。坚持控制饮食和定期的运动才能保证体重的控制。至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话。
2．可以促进机体对脂肪的利用，使血中高密度脂蛋白升高；3．可以增强心肺机能，保持良好体力，维持良好的健康水平；4．可以使人轻松爽快，消除生活中的紧张抑郁感，改善代谢功能；5．有助于培养良好的生活习惯。当然，游泳。
当然是连续学好了 身体的动作归小脑管 要是三天打鱼两天晒网的 什么都
隔天锻炼会好一些！但也要看你的目标是什么！以学习技术为目标的话,每天都去,这样乘热打铁,学习的进程可以加快.如果作为锻炼身体,特别是像增加肌肉及塑身作为目标的话,隔天去比每天去要好得多.在此情况下,需要对肌肉形成。
休息休息再游吧！因为肌肉运动过度导致的酸痛。我以前做仰卧起坐也是的，旁边的哥哥比我大，他做了40个，我就偏做41个，结果腹肌疼了两天。其实你不要连续几天游泳，一定要休息，要不多肌肉不好。最好去报个成人游泳班。
游泳对人体有哪些好处呢？
