吃完饭是否可以游泳1 刚吃完饭，肠胃消化吸收食材需要耗费身体素质，游水又需耗费大量身体素质，因而，刚吃完饭就游水，身体素质耗费十分大，非常容易造成 头昏，乃至成功后，头昏还会继续持续一段时间;食材并未消化吸收，
建议一个小时之后，注意水温，下水前做一下热身运动！一般来说饭后一小时左右游泳为宜。进食1个小时后，胃内已经开始排空，血糖水平已经到了高峰期，这个时候游泳，可以充分利用体内的葡萄糖为机体提供能量 。
太饱或太饿时不宜下水游泳建议饭后一个小时后下水。饭后至少间隔一个小时后才可以游泳，不建议饭后马上游泳。游泳过程中需要消耗的能量也是较大的，吃完饭后马上去游泳，体能消耗较大，可能会在游泳后出现头晕、乏力、呕吐等不。
首先我们要知道在我们吃完饭之后，我们血液的流通速度就会加快，而在这个时候我们的大脑就会出现供血不足的情况，如果我们在吃完饭之后就立马去游泳，那么就会使得我们在水中由于供血不足，进而就会产生缺氧的情况，要知道在游泳。
一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。游泳会大量消耗体力。
饭后一小时后下水游泳。游泳之前不可过饱，也不要空腹，一般在饭后一小时后下水。因为空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，如有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋。而过饱游泳则会影响消化，
一般来说孩子最好在吃完饭后2-3个小时去游泳，饭后半小时可以游泳，但不建议，吃饭时间和游泳间隔时间过短容易对孩子的肠胃造成影响，很容易发生呕吐的情况。一般情况下年龄小3岁以下的孩子建议饭后3个小时左右去游泳，年龄大。
游泳前2个小时进食为好，不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏，身体透支，会导致腿抽筋，出现危险的状况。但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。其次，游泳后。
空腹的时候最好也不要游泳，游泳需要消耗能量，空腹游泳会导致疲劳、腹痛，而且还容易抽筋，一定要在身体状况正常时候再下水游泳哦！游泳最佳时间 夏天的时候白天很多人都要上班或者是学习，下午饭后太阳落山的时候游泳是比较。
有种普遍的说法是，饭后应该等待30分钟-60分钟，再去游泳。依据是人在吃饱饭后，容易出现疲劳感。因为在这个时候，身体为了方便消化，血液都向肠胃流动。四肢血液不足，手脚容易抽筋或者出现刺痛感，有溺水隐患，甚至会危及性命。
