第一个就是人体会变得修长，游泳是一项全身运动，所以说游泳很长个子。其次，也是最主要的一个变化就是，人的上半身会变长，当然腿了就会相应的显得较短，这是专业游泳运动员的特征，上半身显得很修长。再次，身体的肌肉线。
身材会越来越匀称，还能减掉一些赘肉。游泳是全身肌肉运动，加上水的压力，身体各部位运动量是相同的，能消耗身体里的能量，脂肪会跟着燃烧，带来减肥的效果，身体线条会更加优美。对于女人来说，身材会更好，而男人能锻炼。
游泳后身体的4大变化：1.减肥 很多身体比较肥胖的人都在寻求最佳的减肥方法，其实游泳就是减肥的最佳途径之一。有调查表明游泳四分钟消耗的热量等于跑步一个小时，这是因为水的密度是比较的大的，传热性也是非常的好的，经常。
1.改善心肺功能 首先，在游泳时，它一定会不停地吸一口气，屏住呼吸。事实上，深呼吸和屏住呼吸可以锻炼我们的肺健康，增强肺功能，使肺越来越健康。同时，游泳时，人体在同一平面上，有利于体内血液循环流动，改善心脑血管。
有助于减少心血管疾病。游泳，它最明显的效果就是刺激，心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中，人体皮肤在水中受冷，血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织；使内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动。
游泳一天后，身体初步发生变化，会伴随酸痛感游泳会在开始时让你的身体承受压力，这时身体会有紧急反应，这对大脑有好处。血液从身体流向大脑的速度加快，使你更加精力充沛、警觉和清醒。随着肾上腺素的释放，你会更有活力，你。
长期游泳是会让瘦的人长壮，胖的人变瘦，总之就是身材会变的很匀称。长期游泳在水中因为阻力很大，全身都会运动到，会形成肌肉，结识的肌肉就会让男生看起来很壮了，但是不胖。一周游泳3-5次，每次至少1个小时，2个月。
如果您是青少年，身体尚未发育健全，或正处在身体发育的第二生长高峰。长期游泳会给您带来得天独厚的外观形变。那就是骨骼上的变化，将会更加突出地展示出第二性征的特点。有了良好的骨骼发育，就不发愁日后肌肉的增长与。
一个月的游泳时间，可以发现身体的所有的肌肉紧实度增加，而且腰围还有大腿，更加的紧实，甚至会有明显的马甲线出现。
一个月之后。每天游泳800米一个月之后体型有变化，游泳是一种能够锻炼全身肢体的运动方式，能够使得人在运动时能够拉动身体肢体动作，做高协调性的条件反射，同时也可以对身体的肢体达到拉伸和延展肢体形态的效果。
