其实，跑步成瘾另一种说法就是已经将跑步当成了生活的一部分，就像是洗脸刷牙一样，每天不去做，你就会感到特别不安，特别难受，这或许就是对一项运动爱到骨髓的表现吧。很多人跑步，都会抱有某一种目的，比如减肥，比如要让。
内啡肽会让人有一种短暂的愉悦，心理满足感，且会上瘾的！内啡肽是本身自主分泌的，对身体没有副作用。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂，甚至有人说这就是跑步“高潮”。其。
心理上瘾。都说跑步是最好的整形手术，能够让人的容貌洗心革面，这样能够满足个人的社交需求、社会归属感而参与各种运动团体或俱乐部，让本人自自信心大增到达一种心理的满足的觉得，这也更坚决了跑步的信心。放松心情，
原因如下：国内有马拉松比赛，增长得非常快。在一线城市、在特定的人群中，跑步作为一种生活方式也十分容易传染，不少人谈事情谈生意都开始约跑（而不是约饭）了。现在特别是白领坐办公室多，为了健康着想，都会跑。
这样也能让我们越跑越科学，避免上瘾！3. 朋友相伴 每一个热爱跑步的人身边肯定有许多同样热爱跑步的朋友，我们可以让他们跟我们一起跑，这样我们就可以互相监督，避免因为越跑越兴奋而造成的过度运动，跑步上瘾！
原来跑步也会上瘾的，这大概跟跑步会产生多巴胺有关吧，我们运动的时候，身体会分泌多巴胺，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。而且多巴胺也与各种上瘾行为有关。热爱跑步的村上春树说过：当我跑步。
游泳是克服水的阻力而不是克服重力，故肌肉和关节不易受损，从某些方面来说，对人体更有益。我发现一个规律，美国的总统喜欢跑步，中国的领导人喜欢游泳，不知是为什么？很喜欢泡在水里，被水按摩的那种感觉，一边游泳，
科学家将这种上未发现的物质称作“内啡呔”。从此引发了探索体内自生的成瘾物质的研究。随后，一些自生的似乎使人上瘾的物质被逐一鉴别出来。其后的研究显示：内啡呔及其受体广泛存在于人类体内，明显地参与疼痛的调节。摘自。
运动使人的细胞都有活力，健康的行为上瘾也无需担忧。跑步也当随着年龄增长而有所调整，别强迫自己。调节心情和身体健康都很重要！
正因为跑步,我可以在感受到朝升夕落,四季更替。还可以在出差中带上跑鞋去感受不同城市的风光,对于我也是一个不错的选择。 (四)跑步感受 每一个人对于运动喜欢的程度与选择都不一样,最重要的是能够找到适合自己的运动方式与节奏。
