水温太低最好不要，最好等好了再去。我也是腱鞘炎，打两针封闭后一周，感觉好了，后来每天游泳，一年没有复发了。
大腿肌腱炎不适合冬天游泳，要注意保暖！因为肌腱炎通常是指由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性病变，除了累及肌腱本身，还可以累及腱鞘。以往诊断常用肌腱炎，但事实上并非单一的炎症，大多数情况下，常。
肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。症状较轻时，可采用制动、理辽或局部封闭保守冶辽。如果非手术冶辽症状改善不明显或反复发作时可采用手术冶辽。早期可借助腱 宁 舒 意见建义。
经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症，所以椭圆机是可以使用的，注意阻力调节到适合的，适量正确的运动是很必要的，温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
肌腱炎多由持续的重复性运动引起，因此，可以将您喜爱的运动与其他运动交替进行。这样可以尽量降低某一组肌肉运动过度的可能性，而一组肌肉运动过度会使肌腱容易发炎。例如，游泳时腿部的运动方式与跑步时不同，因此对于经常慢跑。
于是她来到医院手外科，经过检查后，该科主任告诉杨女士，她得的是腱鞘炎，是由于经常抱孩子、做家务，过于劳累引起的。接着医生向杨女士介绍了腱鞘炎的保健方法。预防注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。医生。
本病好发于30～50岁年龄,女∶ 男约为10∶1,这可能与女性桡腕活动更多有关。此外,类风湿病变可能与发病有关。 桡骨茎突腱鞘炎最常见的表现是桡骨茎突处的疼痛和压痛。疼痛可沿拇指向远处放射,向近端放射到前臂,拇指活动时则加重,
血流量加快。女性在怀宝宝期间，手的血流量会快速增加。保持长久抱姿。手上的动作大多数需要大拇指和手掌相互配合，而产后妈妈们抱婴儿的时间比较多，不能让手得到充分的休息，所以患上手腕腱鞘炎的概率就会比较大。手腕腱鞘。
是分析工作或姿势上的负荷点,设法改善更动,必要时甚至需更换工作内容。戴护腕或护膝护腕、护膝等弹性护套,即使是提供些许支持及保暖,对运动期间及运动过后都有帮助。热敷急性期过后可在肌腱炎发生之部位,以温湿的。
腱鞘炎一般情况下都是因为受伤、过度的劳损、骨关节炎等，甚至感染也是有可能引起导致腱鞘炎的发生的。可外佣（济*愈·堂*腱、鞘-贴 ）并配合一些手腕锻炼辅助。腱鞘炎主要是因为长期使用冷水洗涮，频繁使用手指等等因素导致。
