回答：下肢受伤了,最好的有氧运动就是游泳了,可以最大限度的保护腿和膝盖。
腿处伤口一般愈合时间为10-12天。如果伤口出现严重的感染，可能会出现延期愈合的情况，必要时可给予抗感染治疗，伤口表面涂抹人表皮生长因子和抗生素软膏来促进伤口的愈合。平时注意避免吃辛辣煎炸刺激性的食物。也避免吃牛肉海鲜。
动骨理论要3个月的，再次受伤那就要再次算起时间的。
如果是年轻人，不用管，一个月之后就基本恢复了，我的孩子一个多月都不一样了，是受伤的腿没有运动，肌肉委缩原因，不用有意识的锻炼也可以好。如果是老年人，就要刻意锻炼一下。另外,站长团上有产品团购,便宜有保证 。
腿受伤缝针可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，增加营养，提高免疫力，减少感染机会。可以吃猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白的食物，以促进伤口愈合。多吃坚果、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、红枣、猕猴桃、柚子等。
只要受伤以后，手术后自己好好坚持功能锻炼，术后的话应该可以恢复功能的，等自己腿好以后就可以好好的去工作去。腿上的话，只要受伤以后，手术后自己好好坚持功能锻炼，术后的话应该可以恢复功能的，等自己腿好以后就可以好。
回答：骨折后,如果手术制动的话,由于缺少活动,肌肉会有不同程度的萎缩,可以通过逐渐恢复活动来锻炼肌肉恢复。如果是损伤神经,有明确麻木和肌无力则考虑是失神经支配引起的肌肉萎缩。
普通外伤经过科学的护理之后一般在七天左右就能够自动愈合，伤口肿痛一般都是都与患者没有重视伤口护理导致的。按照上述方式进行消毒和用药，可以帮助有效消除患处的肿胀感，帮助有效治愈伤口，让患者早日恢复健康，不被疼痛所折磨。
回答：问题分析: 你好,考虑为腿部皮下淤血的病变发生,多因活动不慎时致使腿部摔伤,导致了皮肤及皮下软组织挫伤,皮下的毛细血管破裂,静脉血及组织液回流受阻,从而引发了皮下出血,淤紫的症状发生。 意见建议: 建议对受伤部位进。
因此,对配速控制较差者,可以在开始跑后5分钟时,测量其心跳反应,再调整其跑步速度,依此方法练习,很快地就可以将配速控制得很好。一般青少年理想的运动心跳数可於每分钟150-180次之间。 跑步的运动伤害: 常见的跑步运动伤害有:胫骨骨膜。
