初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学。
蛙泳最基础，虽然慢，但不费力。蛙泳练完了再练自由泳，然后是仰泳然后蝶泳
蛙泳节奏明显，所采用的正面抬头呼吸方式比较自然，每一个动作周期中可以有一个明显的滑行阶段，游泳者在滑行中可得到放松和休息，游起来比较省力，基本掌握动作之后就能连续游较长的距离，从而获得水中自由活动的能力，不容易出。
仰游泳最好学，蝶游泳姿势最好看。仰泳（backstroke）：又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水。
蛙泳手臂要领就是不要太紧张，在跟你身体平行的情况下水面划水，推力。两只手划一下后脚在蹬一下，脚掌是朝后下风蹬的，刚开始不要太用力，会不适应。肺活量是游泳练出来的。没什么影响，我肺活量就是游泳练出来的 。
蛙泳开始。学习步骤：第一步，站立憋气 .学游泳，首先要解决的是怕水的问题，所以不会游泳的朋友刚开始学习的时候不是学如何动手，如何动脚，而是先练习在水中憋气， 特别怕水的朋友可以先在家用脸盆装满水，吸口气然后。
人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。 所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使。
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学习游泳一定要去正规游泳馆。也许有人说，海水密度大，浮力比较大，更适合新手学习游泳，这种说法太片面了，首先，沙滩浴场面积一般都比较大，安全救生人员不能估计浴场内所有游客，万一出现误入深水区，或者体力透支，在身边没。
第三步：在浅水中漂浮练蛙泳腿；第
