由于比赛中，可能会在一天中多次热身，所以比赛对热身提出了额外的挑战——在比赛开始前进行一次热身，每次游泳前还要进行一次热身。您应该在第一次下水前进行主要 热身，然后接下来的每次游泳可以适当地缩短热身时间，这些次要。
(五) 在比赛中除自由泳可在池底站立外,其他泳式(包括自由泳)均不得跨越或行走,否则即算犯规。 (六) 在比赛中,运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、脚蹼等,但可戴护目镜),否则即算犯规。 (七) 每一个。
在自由泳和仰泳比赛中，运动员到达终点时可以只用一只手触壁，但在蛙泳和蝶泳比赛中，必须使用双手同时触壁。以上内容参考：百度百科——游泳
个人混合泳必须按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序进行比赛。每种泳式必须完成赛程四分之一的距离。 混合泳接力必须按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序进行比赛。 在个人混合泳和混合泳接力项目的比赛中,每一泳式都必须符合相。
游泳比赛中，200米以下个人项目（含200米）进行预赛、半决赛和决赛；400米以上个人和接力项目进行预赛和决赛。运动员和接力队根据报名成绩分组进行预赛，根据预赛成绩排名进入半决赛或决赛。预赛成绩前16名进入半决赛，半决赛成绩。
规则虽然容许双足上下同时摆动，双腿及双足亦不须同一水平，但双腿或双足交替打水的动作却是不允许的。在转身及完成比赛时，参赛者的双手必须同时触及池端（在水面上或水面下均可），而且双肩亦要成水平。出发及转身后，泳。
规则如下：自 由 泳 自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。转身和到达终点时，必须用身体某一部位触池壁。在整个游程中运动员身体的一。
游泳比赛规则主要包括如下:发放比赛通知和相关事项,项目报名;秘书组编排比赛秩序册,完成比赛筹备工作;召开领队会,交待相关事项;举行开幕式,领导、裁判员、运动员代表讲话;比赛前运动员先要在检录处检录;采取手计时或。
游泳的竞赛规则: 泳姿 个人项目包括四种泳姿——自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。 自由泳 自由泳意味着在这种比赛中,运动员可以以任意姿势游泳。在个人混合泳或者混合泳接力赛中,自由泳的意思是除了仰泳、蛙泳或者蝶泳之外的任何泳姿。在整个比赛。
游泳分为仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳等等，此外还有花样游泳。 前四种比赛简单的说先到达终点就为冠军，存在于计分只有花样游泳，具体规则为：花样游泳评分由5名或7名裁判员进行，当有1名裁判员因病或其他意外情况不能打分时。
