在游泳体力不支、抽筋、呛水等情况下保持放松，将跟屁虫压入水中，借助跟屁虫的浮力稍作休息，调整情绪和呼吸，防止溺水事件发生，在水中可以作为救生标志，也可提醒过往船只。
主要是用前检查密闭情况，下水后注意不要让尖锐物体损伤，注意绳子不要缠住身体引起慌乱。一旦需要在水中使用，抓牢抱牢不要慌乱，迅速游向浅水区，找到更可靠的方法替代跟屁虫。其实在海里，还真不如一个专业救生圈加根救生绳。
3.可以起到互救的作用。一旦真遇到泳友须要帮助，将自己的跟屁虫及时解下来，给泳友用，就可以起到互救的作用。4.可以在体力不足时做支撑。带上跟屁虫在江、湖、水库游，累了，可爬在跟屁虫上休息一下，再累再休息，使。
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D；气囊由漂浮状态然后被压入水中，气囊排开的水的体积增加，根据阿基米德原理，所受浮力增大．
然后最关键的是头密度 大于臀部 其实憋一口气是再怎么也不会下沉的，还有就是不要慌张，这也是学习游泳的要领，即使是不会游泳的人，做到这样也是不会下沉的 还有黑人密度略大于水，所以黑人学游泳挺难的 。
把气囊压入水中，人受到重力的大小和方向不变，所以A、B不符合题意；在体力不支等情况下，人下沉，把气囊压入水中，排开水的体积变大，浮力变大，所以C不符合题意、D对．故选D．
根据自己的实际需要。跟屁虫”由一个气囊和腰带组成，两者之间由一根细绳连接，正常游泳时，连绳松弛，“跟屁虫”浮在水面，跟人如影相随，体力不支时，可将气囊压人水中，这样就可以起到很好的保护作用。
可以在水中作为定位的标志。跟屁虫在使用上相对比较方便，带子的长短很好控制，不容易被缠住，具有携带方便，易充气、放气的特点。夏季气候炎热，如果想要游泳，建议到正规游泳馆，不要到陌生水域或是河边、水库等地方。
用胶粘一下，或用热合机压一下，如果不行就不要勉强了，从新买新的比较安全。
