克服心理问题很重要 你可以慢慢的减少浮板
一、去正规游泳场馆。浅水区水深一般都在1.2米左右，身高大于1.5米的人理论上危险都不大，所以最主要的是学会基本的“找水池底触底出水动作”以保证安全；克服心理因素以保证动作准确。二、对初学者，学游泳过程中，建议 。
如果真的不行，那就在有之前先深呼吸。只要克服了心理你就一定会学会的。
回答：浮板是学习游泳中不可或缺的工具。在专业的训练中,浮板被用来作为手部动作与腿部动作分开练习的重要辅助工具。借助浮板,可以更好的感受每种泳姿的动作要领,特别是腿部动作的练习。在一些初级游泳比赛中,甚至把浮板。
不要用浮板，也不要用游泳圈。可以用的装备是游泳镜、鼻夹、防水耳塞。初水一定在浅水区（不没过颈部）。学会憋气，要求憋气时间30秒。可以在水里学，也可以在自个家沙发上练。总的要求是，脸埋下水，30秒钟不。
你试图放松一下，深乎一口气，你会发现自己浮在水面上，将手轻轻地滑动，你就会发现自己已经在慢慢向前，练得就了，就会了。
可以尝试下面三种方法，趴在水里时：全身放松，臀部大腿适度用力，保证腿部不会自然下沉，也要注意不要撅屁股。有时感到腿有些下沉了，可以两腿上下打打水来调整腿部位置，说不定打来打去就练会了自由泳腿。这个姿势腿。
那你学会游泳了吗？懂了就大胆放手吧，淹不死的，喝水呛水平常事，习惯就好，勇敢地往深水区跳吧，鸭子被赶下水才学会游泳呢。
因为一开始学习游泳的人过于紧张，身体不放松，会导致无法控制好自己的身体
当然人有胖瘦及个体差异，但基本上都能浮起来。在水里漂久了，找到了漂浮的感觉了，只有给动力(泳姿)就能走了，然后就是解决呼吸(边游泳)的问题。所以开始先练习憋气漂浮，可以趴着漂，仰着漂，也可以练习在水中(先吸气。
