全身放松，有规律的呼吸，人的肺部就像是个充气的救生圈，加之人体的平均密度本身就比水小一点，恰好可以把嘴和鼻子露在水面上，这样会游泳的人就不会下沉了。
会游泳的人容易处于放松状态，容易控制腰臀部和腿部，尽量保持水平状态。因此能浮在水面上。而初学者因为害怕水，身体尤其是腿容易发生蜷缩起来，不容易保持身体的平衡，会往下沉。
总体上,这个问题和人体的密度有关.肌肉多脂肪少的人,一般密度大一些;反之则小一些.由于人体的密度比水稍大一点,所以密度小一点的人更接近水的密度,这样在很好的平衡时,人就能漂在水面上.
不是，主要由于你一开始肌肉没放松，肌肉中没有空气，导致的局部下沉，放松后，肌肉里就有空间，就飘起来了
再加上手臂和腿脚的动作(向下压水)，水就会对人体产生向上的推力。所以人体就会在水中“悬浮”和“漂浮“。肺部相当于可以充气的气囊；手脚的动作提供了动力。所以，游泳时并不是“既不上浮，也不下沉”，而是靠呼吸和手脚。
全身放松，有规律的呼吸，人的肺部就像是个充气的救生圈，加之人体的平均密度本身就比水小一点，恰好可以把嘴和鼻子露在水面上，这样会游泳的人就不会下沉了。项目历史 古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是。
身体的70%也是水，密度相当，所以不沉，还能看到有人经过练习能够浮在水面上。不会游泳的沉底是因为紧张，肌肉收缩导致身体平均密度加大，变沉，而且水里挣扎极大消耗体力，没力气了就会沉底，死了就会又飘起来。
刚开始可以先在游泳池里练习。轻轻扶着岸边或者水线，身体放轻松,顶胯，想象着你在床上躺下来，身体要放平直，不能撅屁股~~这时候你就会感觉水把你整个人都托起来了。再慢慢放开手，呵呵，居然没有沉下去！呼吸不用特意。
2吸满气会使身体比重小，容易浮。反之则易沉。3姿态不一样，手在两侧，不上举时，人的身体重心靠近腿部，而浮心稍微靠上一点，会造成腿容易下沉。如果你把手上举，重心会向上接近浮心，腿就不容易沉了。（总是腿先沉，
因为如果你紧张你身体就重，就越浮不起来，浮不浮的起来跟体重没关系。刚学游泳的时候你可以先在泳池边搭着练憋气。等到会憋气了，可以试着放掉手但是还是在泳池边，一不行可以马上搭到泳池边。练浮的时候人要形成一个大。
