其实在水里游泳的时候是感觉不到冷的，只是刚下水那一瞬间肯定很凉，所以热身很重要。鼕泳作为一种健身方式，只要坚持长期锻炼，下水前做好充分的准备活动，控制好水下活动的时间，落地后不要在空气中暴露太久，做好防护措。
冬泳的人肯定也是怕冷的，只是喜欢冬泳的人就不会畏惧这些事情。冬泳时的确很冷，但冬泳人的心里并不畏惧且以此为乐。尤其是常年坚持游泳的人，下水时身体与冰水接触时的冷感是很短暂的。在水温低于10℃的情况下，一般人游。
冬泳的人肯定也是怕冷的，只是喜欢冬泳的人就不会畏惧这些事情。冬泳时的确很冷，但冬泳人的心里并不畏惧且以此为乐。尤其是常年坚持游泳的人，下水时身体与冰水接触时的冷感是很短暂的。在水温低于10℃的情况下，一般人游。
冬泳的人肯定也是怕冷的，只是喜欢冬泳的人就不会畏惧这些事情。冬泳时的确很冷，但冬泳人的心里并不畏惧且以此为乐。尤其是常年坚持游泳的人，下水时身体与冰水接触时的冷感是很短暂的。在水温低于10℃的情况下，一般人游。
一、冬泳能让身体适应冬泳水温，更好抵御寒冷环境。参加冬泳的人，从秋季就开始为冬泳做准备。几个月的锻炼，以及逐渐降低的水温，有利于让其身体逐渐适应，增强对寒冷水温的机体应变能力，就会给常人“冬泳人不怕冷&。
人们总是认为参加冬泳的人不怕冷，不降温，这是一种误解。冬泳西藏是中国人延年益寿的经历，而冬泳恰恰相反。在冬季，全身暴露在冷风和冷水中。如果你疏忽大意，你会感冒。许多年轻、强壮、强壮的人，游泳很像夏天，而且游泳。
科学的冬泳不会冷坏，能不能够承受只关系人的意志，所以也称作是勇敢者的运动。冷的伤害无非两个方面。水温再低也在零度以上，游泳运动血液循环快，几到十几分钟的游泳不会发生冻伤。体温降到32度一下开始发生意识模糊，
长期游泳应该是增强体质，楼主的情况很不正常。关键是要根据自己的情况，控制在水中的时间，要避免“在水中感觉冷了才上岸”，如遇到这情况，上岸后务必进行跑步使身体重新发热，让寒气从体内排出，绝对不要靠用热水冲，感觉。
---两个字，“锻炼”出来的。说它匪夷所思不假，其锻炼效果肯定是明显的，否则也不会有那么多人去破冰游泳了。其实冬泳人平时的御寒和普通人一样，等你尝试以后就会知道冬泳时的不怕寒冷是怎么回事了，那就剩一个字了。
我们进入水中的时候，不间断的挥杆可以保证身体的温度，还可以预防寒气的入侵。与
