首先明确一点酒后不可以游泳，不少中年朋友酒后喜欢游泳清醒一下，但是由于酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，并且酒后由于酒精对于中枢神经的作用如果游。
饮酒后是不能游泳的，因为人在喝酒之后，身体的所有毛孔都是出于扩张的状态的，正是向外散发热量的时候，这个时候去游泳，遇到冷水之后就会收缩起来，就会使得热量急速消耗，会给心脏和血管造成负担的，严重的话会出现抽筋导致。
酒后人的体力会下降，这时身体对氧的吸收和输送能力都会大打折扣，极易产生缺氧和心脏负荷过重，所以非但不会锻炼身体，还会对身体造成损伤。
醉酒不能游泳,以防万一
刚喝完酒当然不能游泳了,会出现心跳加快,抽筋,还会因为水太凉而导致死亡,适当的喝酒是活血化瘀,如果喝太多血管都再膨胀,也就是热胀冷缩的原理吧,所以会出现很多麻烦的.以后喝酒还是别游泳的好,免得出现意外.
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。 酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
1至6分醉酒，个人不同，但就以走路或头晕程度来说，如果头不晕，只是有些涨肚，就完全可以去游泳……当然还和环境，当时总体气温，等等……结：反正我个人觉得喝酒之后再去游泳，一点问题都没有！就像夏天，非常热，来。
不要酒后游泳，酒精麻痹中枢神经，进了水不比陆地上，醉倒了躺下就能睡，饱腹空腹还是醉酒疲劳都不要下水游泳，古话怎么说来着，欺山莫欺水。
醉酒后要经过一段时间再运动，对于身体从醉酒中恢复过来极为重要。当然，进行较为舒缓的活动是完全可以的，比如骑自行车慢行、散步、缓慢地游泳、做瑜伽等。这些活动不仅可以恢复身体的状态，还能让人保持精神舒畅、神清气爽。
尤其冬天喝醉酒，不能用电热毯，尤其心脑血管病人。酒后血管会扩张，代谢快，易造成血压上升，这时若睡电热毯，易导致心绞痛等。酒后不可立马运动，造成体内水分大量流失，易导致脱水，这时若立马运动，易加重症状。
