虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快见效。游泳比瑜伽减肥效果好的原因 练瑜伽能够起到减肥瘦身的作用主要是从静态的锻炼中实现的，各种体式和。
游泳和瑜伽之间的联系如下：想练好游泳，不妨先练瑜伽瑜伽可以帮助泳者改善力量，柔韧性，运动范围和身体意识好奇心引领。在瑜伽练习中，通过对身体的控制，你可以感受到在游泳时身体的紧凑感，所以对于游泳来说，瑜伽。
练瑜伽和游泳之前，最好都能进行几分钟的热身运动，将身体关节、肌肉、韧带等都活动开来，预防运动伤害。想要减肥的话，瑜伽或是游泳的锻炼时间就不能过短，但也不能过长，每次最好能保证30-40分钟，这样才有好的。
灵活的脚踝可以让你的踢腿获得更高的效率。提高腿部的打水效果，也是进而增大游速至关重要。总的来说，练习瑜伽能够明显的感觉到自己柔韧性加强，在游泳实战中，对抓水，踢腿有更好的感觉。也许你会觉得，我打腿好像没有。
一：游泳和瑜伽两种运动对身材都有好处。二：游泳对身材的好处：人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对。
可以的，游泳加上瑜伽都是一种让人变年轻的运动，非常适合延缓女性衰老。
游泳健身瑜伽舞蹈等各种动作都对身体都是有好处的。主要是锻炼人的心肺功能。增强了体质。提高了免疫力。
瑜伽 瑜伽主要是通过我们静态锻炼然后实现锻炼效果，搭配动作来调整我们的呼吸，加速身体新陈代谢，清除身体废物，然后加速热量消耗。一般瑜伽一个小时可以消耗260卡的热量。游泳 游泳是很减肥的运动，能够锻炼到我们全身的。
慢跑，游泳，瑜伽，太极等舒缓类的运动对疾病，这好处非常多的慢跑，这个对身体肺活量好，游泳是对身体的各部位都有好处，瑜伽可以静下心来。太极。可以练我们的心态。
水上瑜伽的好处2 水中瑜伽 水深1-1.2米比较合适 瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握，特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳颇有相似之处。水中练习瑜伽跟陆地瑜伽在姿势上最大的区别在于，除了对身体的掌握之外，在水中练习。
