如果要说瑜伽和游泳哪个减肥的效果好，那么无疑是游泳减肥效果更好。虽然说通过瑜伽和游泳的运动，都是能够促进我们脂肪燃烧，从而实现减肥的效果，但是如果说在相同的时间下去进行练习，那么还是游泳的减肥效果要比瑜伽的效果更。
游泳比瑜伽有更好的减肥效果，因为游泳比瑜伽强度更大，而且能使脂肪迅速燃烧。虽然瑜伽和游泳既能促进脂肪燃烧，又能达到减肥的效果，但在同样的练习时间下，游泳比瑜伽能达到更好更快的减肥效果。瑜伽练习可以起到减肥的作用。
虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快见效。2 游泳比瑜伽减肥效果好的原因 练瑜伽能够起到减肥瘦身的作用主要是从静态的锻炼中实现的，各种。
游泳与瑜伽相比，哪种运动的塑形效果更好？对于塑造人体，游泳的效果非常好。因为水流的阻力对身体有明显的减脂作用，游泳锻炼的是各个部位，不同的泳姿锻炼的是不同的位置。蝶泳可以锻炼背部，蛙泳可以锻炼腿部，自由泳可以锻炼。
2 瑜伽和游泳哪个减肥效果好 通过瑜伽和游泳的运动，都是能够促进我们脂肪燃烧，从而实现减肥的效果，但是如果说在相同的时间下去进行练习，那么还是游泳的减肥效果要比瑜伽的效果更好了，是可以更快见效的。瑜伽消耗热量。
和游泳减肥哪个效果好 瑜伽 瑜伽主要是通过我们静态锻炼然后实现锻炼效果，搭配动作来调整我们的呼吸，加速身体新陈代谢，清除身体废物，然后加速热量消耗。一般瑜伽一个小时可以消耗260卡的热量。游泳 游泳是很减肥的运动。
两种不同的运动，健身的效果也不太一样，判断两者的好坏没有必要，主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。对于减肥游泳好的运动，利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，
要知道短期内减肥，游泳比瑜伽来的见效。但是就长期而言瑜伽不仅仅可以减肥，还可以使身姿挺拔、培养气质、增高和修身养性的作用。如果你只想在短期内减肥还是选择游泳，如果你想作为一项有益身心的运动长期练习，还是瑜伽的好处。
游泳减肥的效果更明显、更快速。但游泳场地有一定的限制，游泳练出来的肌肉比较结实。最后，在饮食方面需要注意好：游泳前后至少半小时内都不宜吃东西。（那会越来越胖！）瑜伽运动重在练形体和气质。场地可以是健身房、健身。
游泳是消耗量很大的有氧运动,瑜伽则是偏重形体的塑造和灵活性.如果是出于减肥,增强体制,增强耐力的目的,无疑游泳更好.如果单纯的为了塑造形体,那就瑜伽了
