在关于如何提高游泳时间上，也是我们游泳训练需要解决的一个项目。一般我们训练有夏天和冬天的区别。夏天，一般都是水下运动，既是进行游泳训练。冬天，则需要进行陆上训练。水下训练，在提高游泳时间上，我可以给你几点建议。
如果游泳本身是为了掌握这项技能，一周去个一两次就行了，一周一次一个月去个四五次，那你每天都练个20分钟一小时的去了，休息的时间加上路上的时间呢，就是1~2个小时的时间，一周能拿出这样两个小时左右的时间，应该。
如果是专项训练，那么游泳不能代替跑步，只是普通锻炼的话是可以的。游泳最好的时间是在上午7-9点或下午3-5点的时间，这时候游泳效果最好。游泳是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳能改。
游泳锻炼的最佳时间 正常的游泳锻炼，进行40分钟就会有明显的锻炼效果，继续锻炼效果并不会继续增大。因此，如果是进行锻炼身体，进行40分钟左右的游泳锻炼即可;如果是进行游泳训练，也不宜超过两个小时。游泳池中一般都含有。
力量锻炼和游泳应在每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行（游泳）健身锻炼和运动训练，将会受到更好的效果。游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身。
田径、因为游泳运动员的体力和爆发力、是最适合田径的、我先说一下、我也是游泳运动员、田径和游泳是分不开的、你游泳100米自、等于你跑400米步、你可以自己去试试 望采纳 。
一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会。
再进行游泳这项运动会比较好。每天游泳的最佳时间表 下午3-5点 下午3-5点是人体肌肉速度、力量和耐力都比较充足的时候，人体的精神状态也比较不错，若在此时进行游泳运动，效果会比较好，能在一定程度上增强体质。晚上8-。
一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。对于上班族来说下午的16：00－。
自由泳和仰泳运动员一般身材修长，比例恰当，女孩子练会相对合理一些，因为这是比较符合人身体与肌肉结构的姿势，各部分分配合理。游泳练习的间隔，看自身素质，有时间的话，隔天练习、一次1小时就足够了。因为肌肉本身也有个。
