由国际泳联发布的蛙泳竞赛规则:从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧，两肩应与水面平行。任何时候不允许身体转成仰卧姿势。 在整个比赛中，每个动作周期必须是以一次划臂和一次蹬腿的顺序完成。两臂和。
一、蛙泳的出发和每次转身，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。二、蛙泳每一个转身和达到终点时，两手应在水面、水上或水下同时触池壁。两肩应保持水平位置。这一条应引起每一个学习游泳的人。
在自由泳和仰泳比赛中,到达终点时运动员可以只用一只手触壁,而在蛙泳和蝶泳比赛中,必须双手同时触壁。 转身 奥运会游泳比赛使用的是50米长的标准池,所有距离在50米以上的比赛都必须在途中折返。转身时,自由泳和仰泳允许运动员使用身体。
个人混合泳须按照下列顺序进行比赛: (1) 蝶泳,(2)仰泳,(3)蛙泳,(4)自由泳(仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。 混合泳接力须按照下列顺序进行比赛: (1) 仰泳,(2)蛙泳,(3)蝶泳,(4)自由泳(仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳。
(1)、仰泳,(2)蛙泳,(3)蝶泳,(4)自由泳、仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。 3.在个人混合泳和混合泳接力项目 仰泳转蛙泳过程中,运动员转肩动作超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。 游泳比赛出发规则: (一)自由泳、蛙泳、
由于规则要求严格，所以蛙泳转身动作速度要比其他泳式稍慢些。转身方法通常只用抬头吸气转身法。例如：蛙泳转身动作技术（以左转身为例）。（1）触壁。运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于。
(1)个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：①蝶泳，②仰泳，③蛙泳，④自由泳(仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。(2)混合泳接力须按照下列／顷序进行比赛：①仰泳，②蛙泳，③蝶泳，④自由泳(仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。
个人混合泳须按照下列顺序进行比赛: (1) 蝶泳,(2)仰泳,(3)蛙泳,(4)自由泳(仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式)。 混合泳接力须按照下列顺序进行比赛: (1) 仰泳,(2)蛙泳,(3)蝶泳,(4)自由泳(仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳。
转身的一个例外的规则就是在个人混合泳当中,当运动员从仰泳转换泳姿到蛙泳的时候,他必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。 开始和结束 奥运会上,任何一个运动员在出发时如果有错误都会被取消比赛资格。在悉尼奥运会,所有的游泳运动员的比赛。
2．出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。3．在整个游进过程。
