如果练习后有洗热水澡的话,建议休息半个小时以上,等待毛孔基本闭合,再去游泳,不至于受湿寒入侵。
如果孩子喜欢的是民族舞蹈或者是芭蕾舞之类的古典舞蹈就不要练游泳,如果喜欢的是现代舞,街舞,健美操,国标之类的就没有关系.基本上来说是没有冲突的,最重要的是兴趣!
没有影响、练舞和游泳会让线条更漂亮、但要注意的是练舞时要按照老师的要求做、否则很容易将体型练垮
可以。上午拉丁,下午游泳是完全可以的,只是要掌握一下活动量,不要太累了,上午跳舞别超过一个小时,舞蹈的动作别太激烈,这样中午吃完饭休息一会再去游泳非常好。
如果目的是增肌,我的建议是游泳和器械不要集中在一天.因为增肌需要用大重量刺激自己的肌肉,练完后身体处于十分疲劳的状态,全身流汗,毛细血管已经涨开,再下水的话对身体有一定害,而且还有溺水的危险.而且,有氧运动对肌肉纤维。
理论上,芭蕾和游泳可以一起学,因为两者是不同类型的运动,芭蕾是一种优美的舞蹈,需要敏捷的身体协调和柔软度,而游泳则需要强健的肌肉和耐力。然而,如果同时学习两种运动,需要考虑到训练强度和身体素质的问题,可能会对。
健身后不宜速去游泳 营养补充莫忽视,力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重,如果两种运动配合得当,作用可以互补,从而达到事半功倍的效果。但是,在没有专业教练的指导下,老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。
不要马上洗澡,尤其是有心血管系统疾病的,不能马上洗冷水澡。
在健身完以后游泳是不错的。如果目的是减肥,更应该在练肌肉后(健身)游泳(做成有氧运动)。游泳持续15分钟以上,通常就算是有氧运动了;而有氧运动会将体内纤维打乱,有氧运动一停止,有氧分解也停止了,不利于后面的。
看他喜欢什么就学什么,要是两样都喜欢,你做父母的能反对么?只要孩子喜欢,你在多给点鼓励,他一定能成功的!