这是可以的，腰椎的问题主要是因为久坐、久立，对脊椎间质造成损伤，常见的腰椎间盘突出就是由于脊椎间盘的错位导致的。而蝶泳虽然用到的是腰力，但主要是上下摆动，并不是单纯横向或纵向的承载力，所以虽然是大负荷的运动。
腰脱是可以游泳。腰椎滑脱是由于先天性发育不良、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状的疾病。不适合负重锻炼，可以游泳的。
腰椎错位四分靠治疗,六分靠护理,患者除了要配合医生治疗外,还要注意生活起居,比如坐一会就起来活动一下,经常散步、游泳。平时主要以清淡饮食为主,不吃寒凉的蔬菜及辛辣刺激的食物等。注意配合后期关节的理疗来进行恢复,注意休。
长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
一般的运动项目都不太适合腰椎间盘突出患者,但游泳不仅可以帮助他们锻炼身体,还对腰椎有好处。腰椎间盘突出患者应以静养为主,适合卧床休息,因此瑜伽、活力体操,以及羽毛球、乒乓球等球类运动,都不适合腰椎间盘突出患者。游泳是一项不错的。
自由泳：可以帮助颈椎恢复 自由泳的泳姿迫使颈部大范围活动，而肩部亦得到拉伸，尤其是肩胛骨内部肌肉得到充分且有效的锻炼，实现了肌肉再造修复及增强功能。此外，双脚的摆动可以将力传导至腰椎，腰椎的微小错位可因此得以。
正常情况下，患者接受脊柱内镜手术后，只需在床上静养一到两天，就可以戴着腰围下床正常行走。只要在围手术期间，不负重，不长期久坐，则复发的几率并不高。九、如何保护腰椎 游泳（强推！） 小飞燕 少弯腰 Que。
5.游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳。6.平趴在床上，用一条热毛巾敷在腰椎部位，可以自己用双手轻轻地顺着整条椎骨上下按摩，也可以请别人帮忙，一定要配合热敷，这个效果比较显著。7.建议有腰间盘突出的。
应该是腰椎有错位的地方，平时运动太少就这样，我有过，那段时间天天去游泳就没事了，平时一定得系皮带 这类病极其常见，绝大部分不需要手术或药物治疗，找个正骨大夫，他们的手法可以让错位部位复原，不再压迫神经，相就的。
我们一般是建议先在医生的建议下先治疗后,才能在健身房帮他做康复练习的,注意:是康复练习,不是健身锻炼,二者差别很大,在健身房你这种叫特殊人群,因为这种要看技术了,因为现在天气马上转热了,你可以在游泳池里做康复也行的。
