饭后不宜立即游泳。饭后不宜做大量的运动,游泳属于消耗比较大的运动,饭后的时候马上进行游泳运动,会影响消化液的分泌,运动的时候身体的血液会流动的很快,肠胃等消化器官的血液会减少,容易造成消化不良,还可能会引起腹痛等不良反应,长期这样。
最好不要。人在饭后，血液会较多地流向运动器官和皮肤，这就会使脑部血液供应不足。而游泳者为了在水中呼吸，头部不断地左右摇摆和抬头、低头，加上水波荡漾灌入耳内，会使脑前庭器官受到刺激，容易造成头晕而失去平衡，从而。
当然饭后游泳好，因为饭后有更充沛的体力和精力，如果空腹去游泳很容易造成体力不支而影响游泳质量。最科学方法是适量饭后休息片刻（1小时左右）至食物消化后下水，游完后尽快补充能量多摄取一些含蛋白质高的食物。这样才能达到。
为什么饭后不能游泳，因为饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。饭后人的胃肠里装满了食物，胃肠就要加紧工作来消化食物。同时消化。
游泳前2个小时进食为好，不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏，身体透支，会导致腿抽筋，出现危险的状况。但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。其次，游泳后。
饭前饭后游泳都不好，游泳应当在餐后一至两个小时后进行。因为空腹游泳很容易造成血糖低，在游泳过程中，特别容易出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能会溺水而亡。而吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血液循环都。
因为游泳会消耗大量体能。太饿游泳：因体能不够容易抽筋；太饱游泳：既要消耗体能，又要消化，会造成供血不足，引起头晕、呕吐和胃病。
二、为什么饭后不宜马上游泳？进食后，消化道血管扩张，血流量大大增加，这时若马上游泳，就会迫使中枢神经重新分配血液，让本该流到消化器官的血液分散到全身肌肉中去，影响食物的消化吸收。另外，由于冷水刺激，腹部血管和胃肠。
饭后去游泳更加不好，因为人体在水中，还会受到水的压力，压迫了装满食物的胃肠，不仅对消化不利，而且更容易产生腹部疼痛。那么饭后隔多久才可去运动呢？这就要看你所参加的体育锻炼的性质、强度和自己的体质了。一般说，不。
但是，若在饱餐或饭后马上游泳，也会对身体带来不利影响。饱餐后下水．由于在水中采取胸式呼吸的。使胸腔扩大，横膈肌紧张、腹肌收缩，腹腔便因此而缩小。胃肠受到腹壁的挤压及水的挤压，很容易使胃中食物反射性上溢。轻者。
