游泳跟跳绳哪个更容易减肥

游泳与跳绳,哪项运动更燃脂,过度肥胖人群适合哪一项运动？

如果是要单纯比较燃脂的话，肯定是跳绳更加燃脂一些，游泳本身是一种有氧运动，更能够帮助我们修饰身体的线条，如果是过度肥胖的人群，其实更适合游泳，跳绳的话可能存在一定的危险性。首先，很多人减肥燃脂的时候，都忽略了一。

1、游泳和跳绳哪个减肥效果更好 跳绳减肥的优缺点

1 游泳和跳绳哪个减肥效果更好 跳绳。以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 。

2、跳绳减肥好一点还是游泳好一点？

跳绳游泳都属于有氧运动，游泳在减肥的同时还能塑型，但比较慢，如果跳绳加力量训练减肥的同时还塑身，能坚持下去你会发现身材越来越好，身体还越来越健康。

3、你觉得跳绳、游泳、动感单车、跑步哪个减肥效果好？

我感觉到游泳的减肥效果比较好，跳绳的话一直蹦小腿容易动感单车的话，需要的装备比较多，跑步的话如果拉伸没做好的话，腿容易变得又粗又壮，所以说我感觉到游泳比较协调，有利于减肥。

4、游泳和跳绳哪个减肥更快。

还是建议去游泳吧 跳绳炼的是大腿，小腿两部份比较多，而且跳绳的精神状态也需要比较紧张 可能没办法实现减肥效果，而是把脂肪转变成肌肉了 游泳相对比较轻松，而且是几乎全身都有锻炼到，不会出现某部份相对肌肉 发达的现象，

5、游泳,跳绳,跑步哪个更减肥？

1 我觉得还是跳绳好，虽然跑步要比跳绳消耗的热量多，但跑步不容易坚持。2 跑步和跳绳三十分钟以上才可以达到减肥的效果。单纯的运动减肥效果都不 会很明显。3 没算过一分钟几下。可以快慢结合。4 应该是跑不减大腿的多，

6、游泳跑步跳绳哪个更容易减肥

我觉得跳绳更容易减肥。他的运动量。特别大。

7、每天游泳一个小时一个月能瘦多少,游泳一个小时相当于跳绳多久

可能只能瘦一两斤，或者完全没有瘦。游泳减肥的时候，要注意饮食清淡，不吃高热量高脂肪的食物，比如甜食、碳酸饮料、油炸食物等都不要吃，还有要规律作息，不要熬夜，做到早睡早起。游泳一个小时相当于跳绳一个小时，这两种。

8、急！请问游泳减肥和跳绳减肥哪一个效果比较好呀?我属于四肢比较粗的人.

1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有。

9、跳绳减肥快还是蛙泳快

其实差不多了。夏天跳绳太受罪了，还是游泳可以一举两得。跳绳你要是为了快的话，我教你一个方法：首先，饮食上你要忌口（把主食断了，然后生吃苦瓜）。晚饭坚决不吃，在晚上7—8点的时候（这个时候没那么热了）把你最。