一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—70。
3 公共泳池女性不宜久待女性不宜长久在深水处待，尤其是经事来了的女性（最好特殊时期别碰水），因为游泳池是公认的细菌池，而深水区的水压向来都比较大，泳衣有所透水性很好的这样就给细菌们有了可乘之机。4 下水前做。
1.乏力长时间游泳后，我们的身体会疲劳，容易引起胸痛、抽筋等。并增加患慢性病的风险，所以我们必须控制游泳时的时间。免疫力下降适度游泳有利于提高我们的免疫力，但如果是过度游泳，身体的免疫力反而会下降。在这种背景下。
除了错误的游泳动作外，肩关节周围缺乏运动负荷和肌肉力量也可能导致游泳时肩关节损伤。4.腰部损伤腰伤在蝶泳中较为常见，这与蝶泳对腰部运动范围广、强度高的技术要求有关，尤其是在用腰部屈伸来弥补力量不足的时候。过多的。
起跳角太大。害怕心理，不敢先倒后跳。反复进行双臂把头夹、压住后再起跳的练习。首先练习腿不发力，重心往前倒的出发练习。屈膝入水 小腿过于放松。 用两脚夹物（漂板等）进行练习。入水太深，几乎触到池底。
夏天游泳对人体有哪些好处呢？
会造成游泳肩的因素可分为外在或内在因素,外在因素包括:突然增加的训练量、辅助的陆地训练计画不足、游泳的方法错误等。 内在因素包括过度的关节松弛、姿势不当、胸椎驼背、核心强度不足、肩胛骨运动不良、肩膀内旋不足、肩部旋转肌群不。
婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象，所以婴儿游泳的时间控制在15到20分钟比较合适。应注意因脖圈带来过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎以及其他症状。
自由泳,竞技游泳四大泳式之一,在游泳竞赛中是最重要的项目。在自由泳比赛中运动员都选用速度最快的爬泳,由此自由泳多指爬泳。游自由泳时运动员俯卧水中,两腿交替上下打腿,两臂轮流划水,动作很像爬行。 本片紧抓自由泳的基本技术要领,按。
游泳做好这些准备工作，对身体更好
