常见游泳姿势一般分为自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。自由泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。一、自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划。
正规游泳姿势有四种：自由泳（最快）、蛙泳（最持久）、仰泳（最省力）、蝶泳（最壮美）。主要技术分析如下：自由泳：是靠大腿带动小腿摆腿来维持平衡，靠手划水作动力向前的；换气：手抬肘划水时，头在水下用口鼻吐80%的。
蝶泳需要用到很大的力，是最累的却最美的，像蝴蝶一样在空中飞舞使用翅膀让自己前进。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳 仰泳 是自救里面最好的一种，让自己脸朝上，从而得到呼吸。仰泳最省体力，适合自救。自由泳 自由。
爬泳 双手在水面前移的泳姿，爬泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。蛙泳 一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世。
游泳的基本动作讲解1 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但。
自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。蛙泳：是一种模仿青蛙。
一般的游泳姿势主要包括仰泳，蝶泳，自由泳，蛙泳爬泳也包括在内，爬泳游的最快，蛙泳更漂亮适合初学者，蝶泳最具爆发力，仰泳相比之下就很节省体力 自由泳 来自澳大利亚的威利斯采用双手在水面上向前移动的游泳方式，这就是。
1.仰泳的手臂动作是双臂配合和身体整体的协调，分解，单臂动作分为以下步骤。2.左手伸向正上方入水，手指向前伸，小姆指先入水。3.左手入水后转肩屈肘，将水往大腿方向推，产生向前推进力，这是仰泳的主要前进力。当推。
游泳姿势各有什么优势1 仰泳的优势 仰泳是继蛙泳后最容易学的一种泳姿，仰泳，顾名思义是仰着游，仰泳腿也是鞭腿的一种，并且要交叉上下鞭打。仰泳手双手轮流挥起来就像风车，直臂从臀部边上出水后直臂移臂到头上方入。
爬泳动作形象接近人们在陆上的行走动作,臂、腿动作比较简单学,但比蛙泳较费力一些,是专业运动员用来训练身体素质的主要手段的泳式。它前进动力90%来自于手臂动作。 (一)、腿部动作练习 目的:学习两腿轮流交替的上下鞭状打动作,为学习爬泳。
