要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽,猛吸一大口气后再将头闷到水里;练习时可以在水里不断地站起来和蹲下,就是做出换气的效果,这样学习换气,也可以调节呼吸的频率,
有专门的“吸音板”，但不耐受潮。估计你只能自制吸音板，或是增加一些阻止声音回弹的设施、设置了。如果我说得有道理，请采纳、点赞，谢谢。
如果你是属于前一种，建议呼吸时把肺内的气吐净，要深吸气。希望对你有所帮助。
一、在水里一定要把气呼净 在我们游泳的时候，无论自己用什么样的游泳姿势，都一定要把节奏控制好，并且解决好自己呼气的问题。因为在之前的时候，我不会怎么游泳，就总是喝了大量的水，但是自从自己慢慢发现一些小细节的。
步骤一：尝试憋气 我们在刚接触游泳的时候，不要上来就想着怎么学动作，先做到的就是会憋气，怎么练习呢？首先是深吸一口气，吸到感觉整个胸腔都挺起来了，然后身体沉到水里，使得身体漂浮在水面不下沉，在水下憋气到最长。
游泳韵律呼吸常见错误有 间歇吐气，不是一次性换气。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好。注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。
建议你游泳不要游的速度太快，又不是参加比赛，主要是为了健身和纳凉，速度慢下来，换气的时候充分的换气，你这样的情况会有所改善的，如果你的体质不好更不用游的那么快了。游的快气更不够用了。2 。
用力摇头使水摇出来 把手掌贴在进水的耳朵旁用力贴紧过会快速那开记得把耳朵向下
如果大家注意到了这个简单的道理，就应该更重视呼吸在游泳中的关键作用。步骤/方法 首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的经验，除仰泳。
在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气。
