游泳会强化肌肉，但不会增长多少肌肉。游泳是有氧运动，长期的锻炼能起到减肥的作用，同时提高心肺功能和强化肌肉的耐力。游泳能够让肌肉线条更流畅，身体更有型。肌肉的增加是需要长期的无氧运动来提高的，游泳起。
长期游泳一定会长肌肉的。（1）通常来说，长期有自由泳和蝶泳的人，身体会长成“倒三角”型，这种体型尤其适合男生。（2）建议女生多倾向于游蛙泳，有利于保持体形，让身材更为匀称。希望以上答案能帮到你！
不能。因为增加肌肉需要器械的大重量，而有氧只能消耗热量，所以游泳只能减脂，不能增肌。
游泳减肥真的有效果吗
游泳是可以减肥的。肌肉是平时大运动量的游泳和陆上器械练习结合所造就的。⑴由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，那么就会消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和。
游泳本身不会游出线条鲜明的肌肉的，但确实有消耗脂肪减肥的作用。你所看到的游泳运动员所具有的线条鲜明的肌肉特别是菲尔普斯和玛特纳，那是平时大运动量的游泳和陆上器械练习结合所造就的。 所以没问题，游泳但要坚持啊 不。
会长一些肌肉,至于减不减肥,还是看自己,有的人游了泳后食量大增,会有的人长胖,但有的人,游了泳后食量反而不好了,这样的人一般会瘦.
真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比，如果运动时间相同，游泳的能量消耗相对较多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饥饿感更强，这对减肥人群是个考验。不同。
经常游泳可以增加肌肉。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈。
游泳减肥真的有效果吗
