这种头痛可以避免或减轻。 1. 避免大量运动游泳后立即上岸。 在上岸之前，您可以在水下慢慢游一会儿。 避免在水中游泳时间过长，合理安排间隔。 刚开始游泳的人一般在水里游10分钟左右，感觉水下暖和了就。
游泳后头疼要在水中缓游一下就好,给身体一个适应的过程。避免高强度游泳以后立即上岸 泳后头疼或是肌肉放松后大脑供血不足引起。游泳时虽然四肢分流的血液较多,但肌肉不断收缩血流的速度比较快,大脑不致缺血。游泳结束后,由于肌肉放。
一、学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久。二、热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水 。三、避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。四、平时。
使血液大量供应肢体,造成头部缺血而头疼 解决的方法：一、学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久。二、热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水 。三、
要在水中缓游一下,给身体一个适应的过程。当然如果游泳后的头痛一般在2-3天内就会消失。如果情况比较严重,建议去医院就诊。游泳后头痛原因 泳后头痛或是肌肉放松后大脑供血不足引起。游泳时虽然四肢分流的血液较多,
第一种呢，就是说水太凉了。突然间的你没有适应。建议你在下水之前先拿游泳的水往头上扑一扑，让头适应一下。然后再下水，一定要带泳帽，带那种硅胶的。普通的布帽子会进水很严重。第二种呢，在我身上经常出现。我们。
当然这也是主要造成游泳时出现头疼的主要原因。其次，护理方面应该加强营养的补充，积极的搞好身体的素质，在游泳期间一定要做适当的热身运动，使肌肉组织充分扩展开，避免肌肉出现抽筋以及心脏功能虚弱等现象的发生，如果头疼比较。
这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热水，即可好转。 如果冬泳时间过长，血液聚集于下肢而造成脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳，也会使人有头痛的感觉。此时可以上岸。
可能会呛到水，导致头疼2.在水中憋气时间过长，导致脑部暂时性缺氧3.在水中消耗的体力过多，上岸后过度疲劳，造成脑部缺氧，出现暂时性头疼最后就是建议你在下水之前必须要做好全身的锻炼，必须要活动开！
是太疲劳引起的不适吗？可能是憋气是，氧气供应比平常稍微少了，身体出现的不适现象。建议先休息好了再去游泳吧。毕竟游泳也有一定的危险性。
