其实游泳鼻子绝对不进水是不可能的,我游泳一口气游一千米没问题,也经常鼻子进水,但有解决办法:进水了别急,先憋几秒,张口深吸一口气,猛地从鼻腔里喷出来,就行了。这样做的同时游泳动作照常进行。相信你以后也会学会的。
首先,鼻子只要不吸气就不会进水,最好是方法是一直用鼻子吐气,吐完了头出水用嘴吸气。这样你的鼻子在只吐气的情况下怎样都不会进水的。耳朵的话如果侧头啦,滚翻转圈啦之类的大动作是会进水的,还有如果边上有浪拍到耳。
其实没什么要紧的,鼻子进水是很正常的事情。就算是吴鹏,张琳这种世界冠军都会经常一个不注意而喝水。等你技术练好了,注意点就不会了。游得时候换气动作做标准,如果你是初学者,那么头部在水下时鼻子就往外吐气。不推荐。
如此情况下,只要你持续用鼻子呼气,那么鼻子就暂不会进水,这是各个游泳选手都惯用的技巧,请参考。
会的,一不小心就会。最好不要憋气(闭气),要平顺呼吸,越放松越好。鼻子进水也不要害怕着急,不要着急呼吸,憋住气等水流到嘴里,呼吸道就通顺了。如果你水性不好就在浅水区,最好在救生员眼皮子底下,多练练再去。
你好 游泳时最好能习惯用嘴呼气和吸气。都不要用到鼻腔。如果你已经憋气了入水后也没呼吸,还是觉得鼻子进了水,只是鼻腔的浅表部分有水,并没有通过鼻粘膜进入到很深的地方,开始时可能觉得有点不舒服,习惯下就好了。
鼻子进水主要是因为在游泳的时候没注意动作和呼吸节奏而造成的。在鼻子快没入水面的时候要呼气,可以多锻炼换气,可以有效解决。可以尝试借助小工具,常用的有鼻夹。YONSUB专业游泳镜,泳帽,浮板 。
有的人是入水水花大。你看你是哪种,然后就在水花大的时候呼气,水下划臂的时候吸气。要习惯这个节奏,如果节奏掌握不好是会呛水的,保持核心的稳定了。通过一段时间的训练,你能把自己稳定在水平位置,呛水会好很多。
游泳鼻子不进水的方法:最简单有效地方法是初学者带鼻夹。游泳鼻子进水一般常见于初学者,由于换气方法不正确和游泳技术不熟练导致紧张动作变形容易鼻子进水。游泳吸气基本都是采用口部吸气,可以有效地避免鼻子进水,
吐气),且以鼻为主口为辅,要慢而轻,这样水就不会往鼻子里钻了。反之,在水面上才能吸气,是以口为主鼻为辅,吸气要快而深。你按这个方法试一试,保证不会进水了,然后照此练习,学会换气对游泳有很重要的帮助。