适度的运动可以促进气血运行。患者可以根据自身情况进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、器械训练、跳舞等运动，来促进气血流通。2.生活调节 气血得温则行，遇寒则易凝滞不通，因此不要过分贪凉，如夏天不要长时间呆在空调房中，
3.勤运动 体内湿气重的人大多为饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常感四肢无力，但又不想运动。其实运动不仅可以缓解压力，还可以加速湿气排出体外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等，有助于活化气血循环，增加水分代谢。4.
但是很多人都不知道针灸后能不能游泳,实际上,针灸之后不碰凉水是最好的,理性情况下肉体尽量不要去接触冰凉的东西,否则可能会对身体不好。 针灸属于传统的中医治疗方法,通过循经取穴具有疏通经络、调和阴阳、增强人体免疫功能的作用,针灸。
此外，还可以通过拉筋来疏通经络。拉筋大家都会。如果感觉到哪里的经络不通，堵塞的很难受，比如说腿经常酸痛和麻木，就可以每天拉拉腿上的筋，拉筋能够促进血液的流通，从而改善经络堵塞的情况。坚持拉筋，经络堵塞的情况能够。
经常游泳的人，心脏功能极好。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。游泳。
做完足疗后，建议最好不要马上游泳，起码稍作休息一小时后再游。因为足疗过后毛孔都尚处于打开状态，气血汇聚体表，毛孔打开，马上进入水里游泳，极易受凉，可能会得伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险，对身体健康有害。
针灸后能游泳吗 灸属于传统的中医治疗方法,通过循经取穴具有疏通经络、调和阴阳、增强人体免疫功能的作用,针灸对机体的损伤很小,一般说来,做完针灸后两小时左右洗热水澡是没问题的。为确保针灸的治疗效果,建议患者针灸后。
1 刮痧拔罐后多久可以游泳 建议等一周之后再去游泳。刮痧拔罐是先进行刮痧，再进行拔罐，通常是在背部进行，在刮痧拔罐结束后，如果身体里的风寒、暑湿、热、淤血阻络等造成了局部经络不通，从而引起血淤，那么在血瘀。
淋巴经络排毒后能游泳。排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念：疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。“宿便是百病之源”应多。
由于现代人的生活和工作压力都十分的大，所以也有很多人的身体会出现一些小问题。就比如说，很多人都觉得自己的身体负担比较重，或者是俗称的经络不畅等问题。当身体出现经络不畅的时候，会感觉自己身体比较疲乏，身体代谢毒素。
