腰不好是可以游泳的,因为在水中,浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松,并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于,游泳是不负重运动,对于关节的锻炼大有益处。游泳对腰椎间盘突出的好处 游。
腰痛的时候尽量不要去游泳，因为这个时候肢体很难特别协和的协调，另外一方面水对于腰痛来讲也是一个不利的因素，因为腰疼的时候更要避免着凉才好，所以尽量不要去游泳，等腰疼好了的时候再去也未尝不可。
”在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势，并且游泳池水温不宜过低，在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
游泳能缓解腰痛 游泳是一项最为理想的运动。它不仅消除酷夏带来的暑热，更是一种运动康复手段，能缓解腰腿痛、骨性关节炎。但 很多人还不知道，腰部损伤是游泳最常见的运动损伤疾病！所以，患者必须选择合适游泳时机、游泳姿势。
问题二：腰疼能游泳吗？ 您好！问题分析：引起腰部不适的原因有很多，在健康的情况下，睡姿，坐姿可能会使您的腰部产生暂时性的疼痛或不适，在做适当的锻炼和休息的时候，腰部的不适会减轻或者消失。康复指导：如果是游泳。
能，只要没有外伤都可以，在水中可以有助于伤势的恢复，有些其他项目运动员就是在水中进行恢复训练的，游的时候动作柔和一点应该没问题
游泳的时间不宜过长，中间要适当休息，以免腰部过度疲劳。加强腰背肌锻炼，可以有效地预防腰椎间盘突出症;对于已经患有腰突症的病人来说，腰背肌锻炼也是重要的辅助治疗手段;对于曾患腰突症已经治愈的人来说，它也不失为一种。
腰间盘突出患者是可以游泳的，而且游泳可以锻炼身体，使肌肉和骨骼得到一定的放松，对腰部也会有好处，但是注意要锻炼适度，不要过度劳累，否则就会产生不利的影响。腰椎间盘突出最好是使用保守方法治疗，其中按摩针灸等能够有效。
如果是腰肌劳损或者是腰椎肩盘突出所引起的腰痛，在疼痛的急性时期，千万不要做太活跃的动作，不然这种毛病永远都不会好。大家可以在腰痛不那么明显期间，多去做一些游泳运动，因为游泳可以锻炼脊椎和腰椎。无论是蛙泳还是抬头。
首先是学习蛙泳，学会蛙泳，坚持经常有机会就去游泳，这样可以保证动作不剧烈，有成效。适宜的食疗养椎和运动是中外专家都肯定的颈腰椎病治疗方法。因为它能够增加骨骼中的固骨蛋白的数量，和激活骨骼中的固骨蛋白的活性，提高。
