最好是把整个头都淹到水里去，然后就是水上吸气，水下吐气。
所以我认为，游泳时头不能总在水上面，要水上水下交替进行，只有吸气的时候才露出水面。（蛙泳）头在水下时要下巴微含，紧埋于两臂之间，使身体尽量保持水平。个人理解，仅供参考。
仰泳，这样就可以使头一直在水面上面，当然这不是目的。仰泳因为不需要考虑呼吸换气的问题，所有比较容易掌握，比较容易学会，更有理由增加学习者的自信。方法：1，身体姿势 在仰泳过程中，头部和髋部的位置关系非常重要。头的。
把头埋在水里，使身体成一条直线，减少水的阻力。把头露出水，脖子这一块会增大阻力，并且头不受水的浮力，会很累，把头露出水，还会使身体配合不协调！
当然可以咯，只是游着累，而且难看，正常游起来轻松又美观的。不标准的自由泳可以练习一下，到海里或者忘带泳镜，可以使用。头在水面上面的不标准蛙泳一定要学，掉在臭水沟里的保命招数。
你好，可以达到锻炼效果，只是不进入水中阻力变大
可以不入 冬泳时，下水动作要缓和，多做准备和热身活动，在陌生水域入水时要注意水下的异物,曾发生过游泳的老手泳友跳水时头碰在水底的石头上而发生严重受伤的事故。冬泳要逐渐入水，是身体对冬泳环境条件的过渡性适应过程。
两手向后划水不得超过臀线。”；“在一个完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。”上面规则说明你“把头埋在在水面下连续划水多遍而不吸气”和“游蛙泳时，手划水划到臀部”这样是犯规的。
因为把头伸进去能减少水的阻力.水的表面张力会影响运动员的速度。就像子弹头的列车一样阻力会减少的
可以的 但头不进水的话劝你不要到深水区 头不进水出了问题容易慌张会呛水 容易出事
