把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳啦,什么款式的比基尼下装都可以。如果量比较大,记得每几个小时更换一次卫生棉条。最多不得使用超过8小时。使用月经杯 虽然月经杯不如卫生棉条常见,它们使用原理相近。它们可以。
下水前，不管是不是经期，都要做好热身运动喔！拉伸腿部和肩肘，确定都准备好了再下水呢！下水后，由于在生理期。正好处在女性身体最虚弱的时刻，所以也不要逞强，最好是适当游泳锻炼一会儿，稍感疲惫以后就要马上上岸休息。
女孩子月经期间是需要特别注意的，不仅要注意饮食，不碰冷水，更不可以剧烈运动，按你说的情况算算时间是不大可能在运动会时干净了，建议你向老师说明一下情况，最好不要参加了，不然说后患无穷也不算是吓唬你。
经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，
这是不能的。在经期要注意避免进行剧烈的、高强度的或震动大的跑跳动作，如长跑、急跑、跳高、跳远、跳箱、高低杠等，也不能进行增加腹压的力量性练习，以免造成经血过多或子宫位置改变。在经期还应禁止参加游泳活动，因为，
这个是广东人常说的，例如澳门香港广州也差不多全部都是这样说，在我住的地方所有女孩都会把经痛说成m痛，月经来时就会说成m到，卫生巾叫m巾…用m一字来替代姨妈一词，在说的时候不会显得那么的尴尬，化解了尴尬。月经。
月经是由于子宫内膜的剥脱产生经血排出，在月经期间一般都会有轻微的盆腔充血的状态，而且剧烈的活动会影响子宫的收缩，所以导致流血量增加。在月经期间，女性的体质比较弱，这时跑步时会消耗体力，而且像剧烈的运动，游泳，跑步。
能减肥。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的。
慢跑可能会加重痛经或引起肠痉挛并导致休克。女性在来例假期间不能剧烈运动和长时间运动，不要吃辛辣和生冷食物，对于习惯在经期适量运动的女性，如果在运动中出现月经量不正常，下腹严重不适等症状，应立即停止运动。
专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。 温馨小贴士 1.经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。 2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、
